今天早起失败，其实已经很早醒过来了，但在床上迷迷糊糊的没起来～
明天践行把手机放到书桌上，需要起来才能关掉闹钟。
最近社群培训一直接触到“让成长可视化”的概念，让我想起了习惯养成里的习惯计分卡的方法，把养成习惯的过程记录下来，比如把每天早起的时间和感受记录下来，一是可以在有一天没有早起时不会有愧疚感，看到之前连续几天都有早起，自尊就会相应地提升，不会受一天没有早起影响，二是记录下早起内心的感受可以不断给自己正反馈，也许有时候单纯的记录心情也会有很强的心里作用～
最近一直在思考习惯养成与效率提升的关系，习惯提升需要很多不同的方法和工具来实现，而你要习惯你使用这些方法和工具就需要养成这个习惯～
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