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效率管理篇-笃行日志-21

效率管理篇-笃行日志-21

作者: CHLINN | 来源:发表于2020-03-23 22:25 被阅读0次

今天早起失败,其实已经很早醒过来了,但在床上迷迷糊糊的没起来~
明天践行把手机放到书桌上,需要起来才能关掉闹钟。

最近社群培训一直接触到“让成长可视化”的概念,让我想起了习惯养成里的习惯计分卡的方法,把养成习惯的过程记录下来,比如把每天早起的时间和感受记录下来,一是可以在有一天没有早起时不会有愧疚感,看到之前连续几天都有早起,自尊就会相应地提升,不会受一天没有早起影响,二是记录下早起内心的感受可以不断给自己正反馈,也许有时候单纯的记录心情也会有很强的心里作用~

最近一直在思考习惯养成与效率提升的关系,习惯提升需要很多不同的方法和工具来实现,而你要习惯你使用这些方法和工具就需要养成这个习惯~

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