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运动还是要适度

运动还是要适度

作者: 溟涬 | 来源:发表于2023-02-21 18:03 被阅读0次

这两天我们这里有点倒春寒,我比较抗冻,虽然整体没有觉得冷,但是因为右膝盖之前的运动损伤,即使戴着护膝,还是觉得不舒服。

年轻时候锻炼比较拼,经常上大重量做到极限,导致身体多个关节受伤。当时年轻不觉得,但是人到中年,即使身体素质依然在线,这些老伤就开始找上来了,老伤很难根治,只能注意保护调理,大概率要陪伴到老了,所以,运动一定要适度,否则过犹不及。

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