我的状态调整记

今天中午和几个老友约了小聚，一起吃饭。

把两个多月的二宝喂饱后，立刻换上宝蓝色连衣裙，戴上我喜欢的珍珠耳环，拿上咖色流苏手提包，穿上银色高跟鞋。不用化妆，十分钟就可以出门了。

看看镜子里的我，气色红润，皮肤白皙，没有斑点，眼角也没有皱纹，虽然有点儿法令纹，整体来说，还是很满意的。一直习惯素颜的我，感觉这样的状态是我比较满意的。

最主要的是我已经从崩溃的边缘及时调整过来了。现在的我是一个阳光，自信的辣妈。这样的状态我要一直保持下去。

想想一个月前的我，连我自己都会嫌弃。

我的状态调整记

自从生完二宝后，我的生活节奏全被打乱了。有一个多月的时间我都分不清白天黑夜，我的世界也是黑白的。

整天在家穿着睡衣，伺候小家伙的吃喝拉撒。有时一天三顿饭吃完了，天黑了，发现一整天还没洗脸。用蓬头垢面，衣衫不整，面容憔悴来形容我，一点儿也不夸张。

没心思梳妆打扮，没时间去整理，没心情出门散步。

最糟糕的每天只能睡四到五个小时，最长一觉只能睡一个小时。严重的睡眠不足折腾的我简直是快要崩溃了。

尤其是当我疲惫至极，小家伙又哭闹的时候，我的情绪糟糕到了极点。我的声音和动作都失去了本该有的慈爱。这让本就没有安全感的小家伙更是害怕，哭闹的更凶了。

忍无可忍的时候我把小家伙丢在床上不理，任他大哭。可是最后还是我投降了，耐着性子来安抚小家伙，抱着哄着入睡。

我像一只疲惫至极又斗败的困兽，耷拉着脑袋，头晕脑胀，心乱如麻。

严重睡眠不足的我，却失眠了。白天顶多睡半个小时，就醒了。任何一点儿声音我都会立刻醒来。

我感觉我好像得了产后忧郁症了。想到“抑郁症”这个词，我被自己吓到了。额头冒出了汗珠。

冷静下来的我，看着身边熟睡的小宝贝。开始认真思考，我必须要立刻调整我的状态。不能再这样恶性循环下去了。

我的状态不仅仅是对我的身心有直接影响，也会影响到孩子的健康。我的烦躁不安，没有安全感，没有自信，萎靡不振直接会传递给孩子。

我要合理的安排我的生活，一定要调整好自己的状态。

我先和家人说了我的想法，请她们每天帮我带两个小时的宝宝。我要出去做我喜欢做的事，调整好自己的状态，这样才能好好的带好宝宝。全家人很支持我。都很清楚带孩子是最辛苦最累的活。

早晨六点多醒来，喂饱二宝以后，放音乐给他听。我则立刻冲进卫生间去梳洗。窝在家带孩子也不能偷懒，必须认真仔细的护理皮肤。然后快速的吃完早餐。

还有时间的话，就看半个小时的书。看书能让我给疲惫的心理补充正能量。即使中途被二宝打断，但是每天保证有半个小时到一个小时的阅读。这样一周最少可以看完一本书。

到九点的时候抱着二宝出去散步。即使在院子里我也要收拾的干净利落。坚决不穿睡衣、拖鞋出门。让自己和宝宝都沐浴一下阳光，让暖暖的阳光照在身上，照进心里。一扫心里角落的阴暗和灰尘。

到上午十一点的时候给二宝读半个小时的国学经典。二宝在床上睁着大眼睛安静的四处张望。我很认真的读着。

虽然国学里很多之乎者也我不知道什么意思。但是这些凝聚老祖宗智慧的经典，满满的正能量让我心里油然而生一股喜悦。

中午饭后我就和宝宝一起睡一个小时午觉，醒来后，就是我出门的时候了。

每天这两个小时是完全属于我自己的时间。我的状态调整计划开始了。

周一:去美容院护肤。

周二:打一个小时的羽毛球

周三:和闺蜜喝下午茶，看书

周四:练瑜伽

周五:逛街采购生活用品

周六:公园快走一个小时

周日:陪母亲喝下午茶，聊聊天。

晚饭后，二宝睡觉了，我就坐在书桌前练两页毛笔字。一笔一划的认真写毛笔字，能很快让我的心静下来。这是生二宝之前就有的爱好，每天练一页两页，累积下来，我的毛笔字进步很大，很有点儿成就感哦!

我的状态调整记

每天抽一个小时的时间整理家。把很多用不上又舍不得丢的东西清理掉。留下你最重要，最需要的东西。把生活的环境打扫整理的干净，整洁，有序。

学会减法生活，提高生活品质。

每天睡觉前，认真护肤，贴张面膜，美美的入睡哦!四十岁的女人保养好自己的皮肤，这也是让自己有自信的一个很重要的方法哦。

睡前一个小时和朋友们聊聊天，关注一下朋友圈，接受一些新的资讯。让自己和朋友多沟通交流，不能因为在家窝着带娃，就慢慢淡出了朋友圈。没有朋友的生活是黑白的。

我的状态调整记

其实每个人在不同的阶段，都会面临不同的压力。常常会陷入困境，状态不好的时候时常有。及时调整自己的状态很重要。

我觉得好状态首先来自于心态的平和，内心的坚强。淡定从容，看清自己，坦然面对自己。

第二:积极的制定生活，工作目标，以及落实到每一天的细节。

第三:坚持每周固定的运动。运动能让我们摆脱掉颓废的思想，产生简单的快乐。又能锻炼身体。保持身材的匀称，健康，这是非常重要的。

第四:一定要有一两项自己喜欢的业余爱好，不会让你闲下来的时候，孤单寂寞。

第五:经常整理好自己生活的环境，处理好人与物品，空间的关系。看清自己的真正需求，去懂得取舍。丢弃不必要的生活物品，也会让你慢慢明白丢弃生命中很多不必要的人和事。

第六:最重要的就是每天像个傻子一样认真做事，开心做人。

我很喜欢自己最近的状态!

每天睁开眼睛，阳光就在我身边。面对磨人的二宝，我有足够的耐心。我爱笑，宝宝也爱笑。

现在我坚持每天读书，每周写一篇文字，每天进步一点点。

我会和我的宝宝一起快乐健康的成长!

我坚信，好状态才能有好未来，对吗？