自律是在没有任何外人进行监督或驱使的情况下，自主去执行并完成的一种行为习惯。这极大的考验人的意志力，对于意志不坚定的人就很难做到自律。
成功需要有很强的自律能力，比如：别人在看电视的时候，你能否去工作?别人在娱乐的时候，你能否去学习?别人在睡觉的时候，你能不能早点起来?别人“老婆孩子热炕头”，你是不是能忍受与家人暂时分开?这一切都是你必须强迫自己为成功付出的代价。
磁性自律表
著名演员彭于晏的自律习惯，就是个典型的例子。
一双迷人的桃花电眼，六块健硕的巧克力腹肌，再加上大长腿，高颜值，迷得妹纸们根本hold不住。
可是彭于晏小时候也是食欲旺盛的小胖墩，小学时158的身高，体重曾重达70kg。
彭于晏通过微博晒出旧照的时候，大批粉丝直呼“认不出”。
2010年，他的事业跌入谷底，为了接到更好的剧本，他连续八个月魔鬼式训练，不断挑战自己的体能极限，最终练就出完美标准的模特体型，凭借一部《翻滚吧!阿信》入围台湾电影金马奖最佳男主角，事业逐渐走上巅峰。
磁性自律表
他也坦言自己是易胖体质，为了维持最佳的镜头感，不论多忙，每天也要抽出时间健身数小时，食欲更是严格控制，有十多年不曾吃饱过，也几乎忘记了糖是什么滋味。
有人嘲笑他这样的生活方式不值，他们说：人生在世，吃穿二字。而彭于晏用自己的成功和让人羡慕的身材证明他的努力是值得的。
如果你不能接受自己的平庸，那么请从自律开始自我改变。
制定目标，然后坚定不移地的执行起来!
磁性自律表
如果制定的目标没有规划，我们很实现。在培养自律能力的道路上，不得不强调规划的重要性。我们常常过分高估自己抵御外界因素的能力，以为给自己定一个目标，诸如一年读一百本书、减重10公斤、每天背20个英文单词等，这些计划简单到不需要任何规划照做就好，却常常忽略外在诱惑对计划执行的干扰。比如读书计划执行的过程中，你升了职，工作远比之前忙碌;减重的道路上，一块蛋糕和同事聚餐的邀约就动摇了;背单词的计划实施中，你突然觉得英文对你不那么重要了等外在因素的干扰，都是你中途放弃的理由。
大家不妨给自己的目标做一个详细规划，把目标划分为几个小目标，并根据实际情况做好完成时间的规划。如果在期限的时间内不能完成给自己做相应的惩罚，一一记录在优力优磁性科技有限公司生产的磁性自律表上。张贴在最显眼的地方，时刻提醒自己还有未达成的目标需要完成，从而让自己有更坚定的意志去执行。
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