防止两鬓出现白发的最好办法就是疏通胆经。如何来疏通胆经呢?那就是敲胆经。在大腿外侧的依次排开四个穴位点环跳穴、风市穴、中渎穴、膝阳关穴，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必须用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。通过对胆经上重点穴位的敲打，从而起到舒经活络通气血的效果。
加上另一个办法干梳头效果更好。具体方法为将五指张开，像用梳子一样由前发际梳到后发际，先中间后两边，适度用力，对头皮轻轻按压，如此反复梳上百次，至头皮微微发热为止。中医认为“头为诸阳”之会，分布着许多经络，除了胆经外，还分布有胃经、膀胱经，经常梳头不仅可以刺激胆经，对其他经络也有很好的刺激效果，从而使这些经络通畅，生发阳气。阳气足，气血也会足，头发得到气血的供养，就会乌黑浓密。正如俗语所言：“发梳千遍，其色自黯。”而且这种方法比较简便，且不拘时，只要你一有空便可梳理，不但对防治白发有效，还可防治脱发、秃顶，使头发更加秀美健康。
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