美文网首页行为塑造法
行为塑造法台账记录第130天补记

行为塑造法台账记录第130天补记

作者: 流动的温暖 | 来源:发表于2023-03-15 15:44 被阅读0次
在摸索中养成不习惯的习惯

        2023年3月12日—3月18日,行为塑造法第十九周,目标:完成穿衣服下楼,每周五次三十分钟的散步任务。

      今天是2023年3月15日。今天和昨天相比有哪些变化?第十九周第四天,还是不想动却又不得不动的一天,六点二十分出门,七点到家。

        本周的目标任务:本周第四天完成第三次散步三十分钟任务。

      感受记录:第129天和第130天忘记分享记录了。这些天的身体处于不想动又因为“人设原因”不得不动的状态缠结下被“动起来”。我也不知道为什么。对于我来说,在这里各种思想斗争的过程不重要,结果重要,动起来是目标。完成目标是我的第一考量标准。

相关文章

网友评论

    本文标题:行为塑造法台账记录第130天补记

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/dkilrdtx.html