1. 早睡早起——晚不超过22:30，早不晚于6:30，醒后不睡回笼觉。
2. 谨言——言必于人于己有益，避免无益的聊天。
3. 适度——既不过分节制，也不纵欲。
4. 日省——每日复盘，内观昨日之所言所行，有无疏漏。
5. 专注——一次只做一件事，注意力放在正经事上。
6. 真诚——让人觉得靠谱。
7. 逻辑——必须说明何人因何故在何时何地做了何事。
8. 决策——兼听则明程序化。
9. 读书——多读书，将重点记录下来，书读完要讲给别人听！
10. 决心——当做必做，想清楚了再说，说了就要做。
11. 希望——相信复利效应，不断积累势能。
12. 有备——遇事提前准备，考虑周全。
人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一已态度和生活方式的自由——不能被剥夺。
你愿意选择去过有目的、有意义的一生，还是愿意带着遗憾的痛楚回顾这只有一次的人生？
为了长期目标，我未来5年应做的最重要的一件事是什么？为了5年目标，我今年应做的最重要的一件事是什么？为了今年的目标，我本月应做的最重要的一件事是什么？为了本周目标，我今天要做的最重要的一件事是什么？为了今天的目标，我现在应做的最重要的一件事是什么？
1、晨间计划
（1）我的长期目标是什么
身心健康、家庭幸福、财富自由、时间自由
（2）未来7年最重要的事是什么？
身心健康、运动、刻意学习（英语、写作、理财）、家庭幸福、财富自由、时间自由
（3）未来3年最重要的事是什么？
提升职业技能、刻意学习（IT、理财、英语、画画、得到）学历、积累财富、运动
（4）今年最重要的事是什么？
项目好业绩、刻意学习、英语、锻炼身体
（5）本月最重要的事是什么？
尽快熟悉项目、市调、运动、英语
（6）我本周最重要的一件事是什么？
尽快熟悉项目、一字不漏的写方案
今天最重要的一件事是什么？
营销中心整改方案、开盘前期筹备事项
2、晨间反思
我昨天是否吃完了最重要的那只青蛙，如果没有，原因是什么？
吃完
（1） 我昨天哪些行为与12条原则不符？如何改进？
谦听没做到
（2）昨天哪些事情做的很漂亮？
跳舞，凉凉
（3）我昨天工作上有什么收获，哪些问题需要避免？
项目总经理去工地了解情况，公司皇亲国戚太多须谨慎
（4）我昨天从【人-事-网-书-影-音】中学到了什么？有哪些思考？
在营销中心开会时，张总最近出现的问题一一调查询问，看来以后做事情必须严谨
（5） 昨天谁让我充满感激，如何用行动去感谢？
3、下一步行动汇总
坚持运动，把注意力集中在工作上，注意休息！
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