18/28 直面现实&正念

作者: 卜娜娜221 | 来源:发表于2018-08-02 23:21 被阅读152次

今天听完这节课大概就是这个惊恐的表情…我一直觉得对的事情发现并不是这么理解的。就比如这个直面现实,当时听完就发现原来以前一直理解的的不太对,现在改应该还来得及吧。

直面现实:我理解还停留在表面,就像逛商场时看到一个很好看的鞋子想买,但是告诉要直面现实,现实就是这双鞋对你来说太奢侈了,然后联想到各种房贷还不起啊之类的事。我以前是觉得直面现实一般就是负面的,骨感的那种。其实是从情绪中挣脱出来,只是不让大脑再去胡思乱想我穿上这双鞋后就能追到男神了啥的,不去想那些现实中冰冷的事,毕竟生活还是美好的。(希望我的理解是对的吧这次)

拖延症的原因:我大概从第一个简书就开始说我拖延症特别严重。今天终于找到根本原因了:正念不足。

正念这个概念我是在参加寂静法师的自然恩典的时候感觉到的,还有养身营。当时去自然恩典的时候角膜炎特别严重,2016年一整年我的眼睛都是红色的,我记得讲师有一次看到我的时候就和我说我会让磁场那边的老师(名称记不太清了)帮你祈祷,还告诉我正念的力量有多么强大。后来的几天眼睛真的开始好转,血丝开始变淡,回到深圳后我爸就说找到专治角膜炎的特效药了,这个药我们大概是找了快一年了,当时真的特别有感触,将烦恼化成愿望,事情就变得好多了,我角膜炎是病毒性的,会一直在体内,但是我现在每天晚上都会感恩忏悔祈祷今天一天的事,坚持了两个学期了,加强正念,把病压下去了。(这个故事也说明了小孩子一定不能让他揉眼睛和看手机 我角膜炎4年了都没完全治愈 可以体现重要性了)

18/28 直面现实&正念

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网友评论

  • 夏天说早安:看了这篇,我也下定决心不揉眼睛了。
    用正念的力量来引导自己
  • 我就是哈哈哈:直面现实的作用是为了让你了解到目前的状况最差会怎么样,最好会怎么样,然后让你自己做到心里有数,然后针对性的做出计划,而不是胡乱慌张。
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