我的减肥日记（66）——自律的第66天

刚做完80个深蹲，算热身，keep说消耗54千卡热量，相当于一块曲奇饼干

那，我中午吃掉4串烤羊肉串和一块烤鸡翅，要消耗掉，我不得做1000个深蹲！！！

吓死我吧！

十五分钟后，锻炼完第三组，燃脂训练，14分钟就能大汗淋漓！

畅快排毒+瘦身。消耗热量118千卡。

十分钟后，锻炼完第四组，燃脂训练，消耗42千卡。

今日一共消耗160千卡热量。

哈哈，有氧操就是这么爽！

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