第11期评估模块第8天作业 —— 骨盆静态评估，骶髂关节活动度，

小组成员：邓征敏，陈晓芳，孙燕兰

模特：陈晓芳，邓征敏

主诉：右腰酸痛，双膝并拢蹲不下去，小时候打屁股针比较多，两边髋都有弹响；

一、骨盆静态评估：

ASIS左高右低，左近右远；PSIS右高左低，右近左远；

结论：左侧髂骨相对旋后并旋内，右侧髂骨相对旋前并旋外；

第11期评估模块第8天作业 —— 骨盆静态评估，骶髂关节活动度，髋关节活动度和专项肌肉评估

二、骶髂关节活动度评估：

a.评估结果：

右侧旋前、旋后活动度都受限，旋后完全不动，旋前微动；

左侧旋前、旋后活动度也受限，旋前完全不动，旋后微动；

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b. 处理照片：

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c.对比图片：

处理后左右旋前旋后活动度都加强；

并且静态骨盆中立位也都得到改善；

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三、髋关节活动度：

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MD：左右内收；左髋屈曲；左内旋；左右髋伸；

SMCD：右髋屈曲；左内旋；左右外旋；

四、专项肌肉评估：

1. 内收肌（耻骨肌、短收肌、长收肌、大收肌）：

a. 评估：保持身体和骨盆中立位，脚趾朝上打开，45度达标；

结论：右侧紧张

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b. 拉伸：

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c. 激活训练：离心+向心+等长

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2.梨状肌：

a.观察：左旋外脚应紧张，待会儿验证：

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b.评估：验证步骤a，左侧梨状肌紧张；

重点：骨盆中立位，屈髋60度

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c.激痛点处理：

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d.拉伸：必须保持骨盆中立位，才会有效果

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e.激活训练：MET

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f. 梨状肌处理后效果图：

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3. 臀中小肌：

a. 评估1:

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评估2: 因会员有反馈小时候打屁股针比较多，故做深蹲测试：

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b.激痛点处理：

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c.激活训练：陈mm的肌力非常弱，需要复制练习...

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4. 腰方肌：

a. 评估：左右都受限，向左阻力更大

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b.激痛点处理：

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c.拉伸+MET激活训练：微屈曲+侧屈+旋转

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d. 前后对比：

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5.腰大肌+阔筋膜张肌：

a. 评估：

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b. 松解：

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c. 拉伸+MET激活训练

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d.对比图片：

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