启蒙力量感悟之八

启蒙力量感悟之八

今天早晨我发现昨天我弄好的“地瓜秧"(把秧子洗净碎用热水煮熟)被先生扔在地上。我的情绪立刻爆发。

“你怎么把我弄的都扔了？"

“你没闻见有味吗？"

“没味！"我就开始从地下的包里往外拣。

“我最烦给我打了东西了！"

“你又不做！每顿饭都靠我！"

"昨天的水饺是我包的吧？前天米饭是我下的吧？昨天搬完冰箱我不是没回来吗？我也忘了！你怎么不冻起来？"

“非得吃吗？坏了葬人！"

“就是没坏！我就是吃！吃坏了我自己负责！"

……

我很清楚，我的"印痕"又被激活了！情绪起来后，调整是需要时间的。中午，儿子说了我一句不好听的话，我试着用“我是因"的方式表达。

“我听到你这样说我，我很不舒服。”

"你在这里，我就感到不舒服。"

我端起饭碗去了卧室。

"妈一一，你怄什么气？你多大了？你出来吃啊！"他语气里有嗔有怨还有悔和急。我感觉自己刚才猴子上身了。现在儿子也有猴了。我赶紧上了饭桌。

我的情绪晚上才算平复。我是想要快乐的，“印痕”问题悬而未决。我上网搜寻，果真找到一篇如何清理童年印痕的。

要点一：深呼吸保持平静地回到从前，想象造成伤害的人和事就在眼前，说出自己的感受。

要点二：与心中的人事对话互动，听听对方言语。最后彼此祝福。

要点三：一次并不一定清理掉，需要多次，每隔几天做一次，直到清理干净。

要点四：和内在的自己和解，悦纳自己。

要点五:时刻保持觉知，一旦“印痕"卷土重来，立刻清理。

要点六：防范新的印痕形成。

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那我就试一试吧。结果马上揭晓。清理的过程是痛苦的，因为当时就是痛苦的，委屈心痛，连带着其他同感画面也出来了，自己回到了当年那个每天都想讨妈妈欢心却总事与愿违的小女孩。跟妈妈说出了心里话，请求妈妈原谅。今天跟先生和儿子的不悦也清理了一下。

感恩今天的发生，让我有所了悟，我既是女儿，又是妈妈，还是妻子，同时更是我自己。在清理的同时，作为女儿就会想到儿子，对他就多了分理解和接纳。对于先生也觉察到他背后的那份关心。童年的我是那么无辜无力，现在年岁长了，心绪却还停留在童年。我也接纳拥抱了自己，祝福我自己心想事成。

我想引用一群友的分享作为结束。

我知道，我所有的长处 都是源于父母祖宗的优秀，但它不是我炫耀和自私的资本，它是上天与祖宗赋予我利益众生的工具；它是我展示生命的伟大、美好和无私的途径。

  我知道，我的缺点和不足不是我的自愿，那是因为，我是从有缺点和不足的爸爸妈妈而来的。但我知道，选择这样的爸爸妈妈，是我的自愿。我选择的目的，是要来到这个世界，与我的爸爸妈妈一起学习和提升。

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