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正念的奇迹｜一行禅师｜第八章｜32个正念的练习之10

正念的奇迹｜一行禅师｜第八章｜32个正念的练习之10

作者: 南郭子文 | 来源:发表于2020-06-07 06:24 被阅读0次

听音乐时，随顺你的呼吸

听一段音乐。

深长地、轻柔地、平稳地呼吸。

随顺你的呼吸，但作它的主人，同时对音乐的旋律与情境保持觉知。

不要迷失在音乐中，要继续做你的呼吸和自己的主人。

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