为什么害怕当众讲话？这个原因很特别（每日观察0196）

为什么害怕当众讲话？这个原因很特别（每日观察0196）

文/樊荣强

昨天晚上有同学留言跟我说，今天下午参加了单位年终述职会，讲话时感到特别紧张，不知是怎么回事。我回复说，这在心理学上叫做“目的颤抖”。也就是一个人对某件事情太在乎，往往就会十分紧张。因此，电视上那些竞赛性节目，选手往往会说“重在参与，我不是冲着拿奖来的”。

这话鬼才相信！但是确实是一种不错的心理暗示缓解压力紧张的好方法。

目的颤抖也叫“穿针心理”，心理学家曾做过这样一个实验：在给缝衣针穿线的时候，越是全神贯注地努力，线越不容易穿入。这个实验证明，一个人由于做事过度用力和意念过于集中，反而将平素可以轻松完成的事情搞砸了。

几年前有一个学生来跟我学习演讲。他是一个建筑设计事务所的老板，可是，每次去参加项目投标，都感觉很紧张。我问他投标成功率一般是多高，他说十有八九都中标，我说问题就在这里。

为什么他的中标率越高他越紧张呢？根本的原因就是目的颤抖，因为他经历的失败太少了，每次参与投标，都希望自己有最好的结果，某种意义上他有一种输不起的心理。

有些演讲者总是喜欢在演讲前就给自己确定一个不太现实的目标，诸如“我的演讲一定要引起轰动效果”“我这次超过某某一定不成问题”等，由于有了这样的目标，让自己变得太在意结果，以为自己这一次输了就完蛋了，往往会导致水平的正常发挥，不能集中精力去展现自己的潜能与才华。

中国最具影响力的女子网球名将李娜曾经说过：“我在网球场上从来不想我能不能拿到冠军，我只是想怎么把每一个球打好。”这就是消除目的颤抖最好的方法——专心做好该做的事情，而不计较得失成败。