今天周六，天气格外的好
清晨，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在床沿。我揉了揉惺忪的睡眼，伸了个懒腰，简单的吃两个鸡蛋喝
一杯牛奶，准备开始今天的健身之旅。
骑上小电驴，奔向熟悉的健身房，一走进健身房，空气中弥漫着汗水和铁锈的味道，这是力量的味道。我换上运动装，绑好鞋带，站在跑步机前，设定好速度和距离，开始慢跑。每一步都踏得坚实有力，仿佛能感觉到身体的每一个细胞都在苏醒，充满活力。
跑完步，拿起哑铃，开始力量训练。每一次举起，都是对意志的考验。汗水顺着额头滴落，浸湿了衣背，这种感觉非常的舒爽。
经过大致一个小时的训练，健身结束，我坐在长椅上休息，看着窗外明媚的阳光，心中涌起一股满足感。健身不仅让我拥有了更好的身材，更让我学会了坚持和自律。就像现在每天更新简书，也形成了一种习惯，希望自己可以一直坚持下去，和健身一样。
收拾好东西，我走出健身房，深吸一口新鲜的空气，仿佛整个世界都变得更加美好。今天又是充实的一天，期待明天能继续挑战自己，创造更多的可能。
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本文标题：随笔（3）：健身：坚持和自律
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