你讨厌过自己吗？是什么时候讨厌的？讨厌的时候是什么样的感觉？是不是觉得自己特别的无用，如果是这样的话，应该及时地给予纠正。事实上，很多时候的讨厌，都是别人赋予给我们的，在我们懵懂无知的时候，一些行为也总是与之相匹配，于是乎，常常会被人们厌弃，甚至于恶言相向，那些讨厌鬼的名号便落在了我们身上。
现实生活中的人们有几个人不是从长辈们的喝斥声中长大的，那些被喝斥的孩子在长大之后，继续以相同的方式对待自己的孩子。很多时候的行为，就是这么潜移默化形成的，那些家长们眼中的乖孩子，在家长的权威消失之后，会变本加厉地还回去。
这么说并不是什么危言耸听，有这样一个故事，一对夫妻把年老的父亲用筐抬到了一处偏僻的地方，那对夫妻的孩子问他们这么做干什么？那对夫妻说人年纪大了不管用了，抬在这里可以节省家里的粮食。那个孩子听到之后，说要把那个筐留住，以后他们年龄大了可以接着用。
当然，这个故事的结局是那对夫妻受到儿子的启发，把父亲抬回了家，做了一对孝顺的子女。从故事中可以看到，父母的行为会直接影响到孩子。如果把这个故事再仔细想一下的话，把时间再往前推，这个被送到外面的父亲是一个什么样的人呢？是不是他在年轻时候的一些行为影响了子女，子女才在他老了之后有样学样呢？
虽然只是一个故事，但是这个故事的背后一定还有故事，很多时候的故事都是如此。讲故事的目的是为了通过故事教育别人，让人们从故事中看到一些人的具体行为，由这样行为影射出来一种景像，通过一些景像的投射，让人们更直观的理解和认识一些行为背后产生的影响，进而引起个体的警觉，从而引起反思。
现在回到前面的问题中可以看出，我们讨厌自己的时候，更多的是在用别人的视角来评判自己。其实，很多时候我们并不认识自己，在不认识自己的情况下，就讨厌自己，是不是有点荒唐。现实之中你会讨厌一个陌生人吗？答案是否定的，事实上，讨厌只是情绪的一种表现形式，就是受到这种情绪的控制才会有了相应的认识。
现在来看人们为什么会讨厌自己，之所以会讨厌自己，很大程度上是一种自我的分离，也可以说，是一种好的自我讨厌另一个认为不好的自我，才会有了这样的意识。某个角度来看，正是有了好与坏的评判，才会有了这样的分离，在分离之中形成了讨厌自己的这个事实。
由此可以看到，讨厌自己的这个事实是由许多条件构成的，这些条件的形成，其中的主要因素还是自我的分离。某个层面上来看，自我并不是由单一的自我，而是由很多的自我构成的，在诸多的自我中，我们想当然地会屏蔽掉一些不好的事物，殊不知，那些不好的事物也是自我的一部分，在这样的意识下，才会有了讨厌的情绪出现。
另一个层面上来看，自我是一种不可分割的部分，对自我的剥离，很容易形成人格上的分离，很多的人格分离，表现出来的常常是一种精神上的障碍。进一步地来看，自我的形成是受到诸多条件因素的影响，比如那些听到或看到的故事，当然，还有在现实之中接触到的人与事，都会对自我的形成产生或多或少的影响。
所以，自我的建立是在认识自我的过程中一点点形成的。有一本《被讨厌的勇气》的书可以帮助人们更好地认识自我。某种意义上来说，自我是会随着各种条件的影响发生变化的，在这些变化中，并没有哪一个自我是固定不变的，只有从不断地认识自我中，才有可能建立出新的自我。
某种程度上来看，自我的建立可以让人们成为更好的自己。一旦这样的认知框架在头脑中成立，自我的边界也会得到扩展，当一个人的边界得到了扩展，他人生的可能性也会变得更多，在这种可能性的作用中，也会带来人生中其他的红利，比如说影响一生的那些关系友情、爱情、亲情，都是在自我意识的建立中得到更好地改善。
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