专注力(上)

专注力(上)

1.用20%的时间做能带来80%收入的事情(帕累托的80/20法则)

专注力(上)

2.使需要专注的事可视化并且尝试不同的做法直到达到设立的目标，找到这过程中不同方法的好处与阻碍，写下来

专注力(上)

3.把时间用在能带来好处的事情上，并且每天需要用部分时间思考好的想法，抛开其他人的需求，以自己的时间分配为准

专注力(上)

4.让和目标相关的困难事情变得简单有趣，会让目标更容易完成，往朝目标的方向跨一步再思考下一步，运用想象力把目标设定成不同的小模式并在实践中修正以更简单有趣的实现目标，在实现目标的过程中一定要有及时的反馈以达到更棒的效果和进度

专注力(上)

5.专注于自己的强项而非弱点，注意感受自己内心最向往的方式，把有效的时间模式和浪费时间的模式进行比较看看有什么不同之处，以此做出改变，留意事情发展的好的时候的模式试着用到其他方面。注意自己的好主意在何时何地获得的，在分心前记下来，看看这个主意可以引导另外有用的主意。用反射的原理可以使自己调整到高效率的处理能力中

专注力(上)

6.找到有效的方法让拖延离开，错误的选项之所以比正确的选项更有吸引力是因为错误的选项回报立竿见影而正确的选项需要长期才能给我们带来回报，往往错误的选项含有强烈的感觉和情感，而正确的选项只是和我们的智慧相关。那么这里有个办法让你做出更好的选择，就是发挥你的想象力让正确的选项变得和错误的选项一样生动，一样富有感情，一样的吸引人。比较正确选项和错误选项带来的结果，选择哪个不言而喻。

把积极的感觉不断放大直到带来足够强烈的感觉，这时用自己喜欢的方式给自己发信号已经达到这个状态。找到为什么会拖延的原因然后通过积极的方法克服拖延，把庞大任务分解成小任务，任务越小越容易完成。首先先做一两件容易的事情然后再开始做其他一些复杂的事情

专注力(上)

7.我们对事物的反应方式的这种选择代表了很大的潜在资本，让正确的性格做主可以让办事效率更高更能引导工作的人，在思考反应中的言语的时候以建设性言语为主，如果不是那就继续思考直到有建设性的言语。在选择性格在对具体事物进行主管的时候先要分析手头的任务需要什么品质然后创造保持这个品质到任务完成。定期自我检查事物的处理方式有效程度

专注力(上)

8.学会不断的认可他人，始终如一的要求自己这么做可以提升自己的影响力。认可的方式有倾听他人事情直到事情结束，增加目光接触，用姓名称呼对方，给出真诚的赞美。当有人做了你想让他们去做的事要及时注意到这一点立即加以积极的评论，寻求建议是对别人的一种奖励让对方觉得在看重对方的智慧或经验，即使对方不是智慧人

专注力(上)