养生小知识 养脾穴位

作者: 向新_45ea | 来源:发表于2021-10-11 21:35 被阅读0次

    中医:脾好,命就好;脾虚,命就虚!你的脚上有个穴位可以养脾救命?

    在心肝脾肺肾这五脏中,脾号称"后天之本",脾胃之气受伤,各种疾病也就由此而生。

    人吃下去的食物实际上是在胃和小肠内进行消化和吸收,但传输这些水谷精微物质给其它脏腑的却是脾,如果脾的搬运能力很强,人体脏腑,经络,皮毛都会得到气血充分濡养。

    脾虚了,有6大表现

    1、 舌苔白腻、大便粘滞不爽

    2、 食欲下降、再好吃也吃不进去

    3、 饭后犯困、吃完饭就困

    4、 浑身乏力、四肢无力

    5、 湿气重、舌头两边有齿痕

    6、 无缘无故的发胖

    这些症状都是脾的运化能力差造成的。脾主统血,疾病往往在人体有瘀血的情况下生成,而脾正好具备了生成和运输新鲜气血的功能。

    中医认为,"气血不正,五脏皆病;气血调和,百病不侵",恰恰说了这个道理。

    很多人都听过"虚不受补"这个词,"虚不受补"的要点就落在脾上,大病的最终结果是脾受到损伤,因此脾衰比肾虚更可怕。

    所以脾好命就好,脾虚命就虚。一定要把养脾列为养生之重!

    如何补脾?

    关于补脾,中药里有补中益气丸,人参健脾丸,参苓白术丸,归脾丸等等,要在中医师指导下辩证施治,此外,也可以通过一些其他方法来达到补脾的目的。

    1、按摩太白穴

    取穴方法:

    可采用仰卧或正坐,平放足底的姿势,先找到你的大脚拇指的边缘,沿着内侧边摸下去,太白穴位于足内侧缘,当第一跖骨小头后下方凹陷处。记住其实就是大脚趾内侧第一个高骨的后下方。

    2、功能作用

    因为太白穴是脾经的原穴,是补脾大穴,主管脾经上各个问题的。

    太白穴就是针对脾虚调理的大穴,具有健脾升清、利湿止泻之功。

    而且太白还可调节血糖,治疗糖尿病,就拿调节血糖指数来说,它具有双向调节的作用,血糖高的可以通过调节此穴让它下降,血糖低的可通过此穴使之上升。

    3、养护手法

    1、按摩法:

    行指揉法,用拇指指腹置于穴位上稍用力按揉,以微觉酸痛为度,每次约10分钟,每日2-3次。

    2、艾灸法:

    用艾灸罐点燃艾柱后置于距离太白穴皮肤约3-5cm处回旋灸,每日1-2次,每次约20分钟。

    其实,我们大部分人都有脾虚的问题,脾虚后你的运化功能就差,然后引起了脂肪肝等各种各样的疾病,所以,我们一定要重视对脾的爱护。

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