自控力共读21天:背后不论人是非
嗨，今天是我们共读的第21天。
昨天阅读的主题是闲聊，闲聊能促进人和人之间的关系，能够营造轻松氛围，这是闲聊的好处。那我们到底聊些什么合适？书中给到的建议是尽量选择充满正能量的话题。
因为我对闲聊有些恐惧，所以从这一课中我还学到了如何面对恐惧。首先要理解恐惧的形成，也就是找到恐惧的原因。其次，再是找到解决恐惧的方法。
总体来看，这章讲的都是职场人际关系，或者情商的内容。比如，今天阅读主题:背后不论人是非。
古人说:静坐常思己过，闲谈莫论人非，但这真的很难做到。
为什么难以实现？
原因是我们有吐槽的动机。
举个例子，一个人在职场上遇到挫折与人产生了矛盾，这时为了释放压力，缓和自己的情绪，他可能会找人倾诉，这时难免说人不是。
这样的例子很常见，讨论他人的对错是非一来希望缓解情绪，二来有时是为了凸显自己而降低他人，又或者是为达到某个目的。
总而言之，就是我们需要搞清楚行为的动机才能真正改变当下的情况。
任何事情都是如此，要让自己做某件事，我们需要找到一个动机，也就是做这件事能够得到什么，让自己有动力去做。
当我们不让自己做某事时，同样需要找到为什么做的动机，然后寻找其他方式来满足自己动机需求。
比如，吐槽他人这个习惯不好，但我们又心理很不爽，有没有其他办法可以满足这个动机，当然，比如可以写下来。
改变，需要从源头开始。
今天共读结束，我们明天见。
网友评论