我真担心一个人的时候，痛经痛死都没人知道

文/冬月渐暖

昨晚做了个梦，噩梦。

我一个人住在一件黑漆漆的房子里，没有门，没有窗，全封闭式的。

我躺在唯一一张木板床上，额头在冒冷汗，全身发抖，蜷成一团。手托着腹部，像一个孕妇一样艰难而小心地喘息着，熟悉的暖流让我知道，大姨妈来了。这是我最不喜欢的亲戚，每次都痛得死去活来，偏偏每月还准时造访。

头昏昏沉沉的，腹部好像被钢丝绞住了一般扎心地疼，漫无边际。

“嘶”，床单的一角被揪断。

在3秒钟之前，它还一直被我紧紧攥在手里。人在疼痛的时候，总是希望能够找到一个支柱，一个借力点，然后死抱住不放手，仿佛这样就能够把痛苦转移。

最后的支柱倒了，像是被浪花拍在岸上的鱼，胡乱打滚，小声啜泣。

空气好像越来越稀薄，眼睛不自觉地想要闭上，似乎快要睡着，却又被阵阵疼痛惊醒，总是让我怀疑下一秒就要窒息而死。

恍惚间想起了白天吃的冰淇淋的味道，凉凉的，软软的，甜甜的，每一口都是幸福。然而，当这个味道再次从口腔流过的时候，我紧紧捂住嘴巴，却感到一阵恶心。

“呕”，吐了一地，空气中充斥着冰淇淋腐烂的味道。

像是割掉了一个肿瘤，整个人竟奇迹般地感觉轻松了很多。

我这才缓过劲儿来，有时间思考一下现在的情状。

我如果一直被关在这里，会不会痛死的时候都没有人知道。等到尸体腐烂或者在不知道多少天后，才会偶然间被人发现，然后，他们会惊讶道：这里居然有一个被痛经痛死的人！

“不要，我才不要这样，光是想想，都觉得难以接受。”

曾看过一个疼痛排行榜：

痛经：8级

阑尾炎：11级

作为二者兼有之的患者，毫不夸张地说，痛经要比阑尾炎痛得多。况且，阑尾炎是可以做手术切除的，是短暂性的，而痛经却无法割除，是长期性、持续性的。

是从什么时候开始痛经的呢？又是为什么会痛经呢？

大概就是在夏天吃冰，冬天不穿秋裤，整晚熬夜的时候，慢慢腐蚀味觉，慢慢寒病入体，慢慢磨损身体。

每一次对身体的伤害，可能当时毫不自知，但身体的每一个器官都会记得，可能会在另一个时间段回复你更沉重的痛苦。看吧，我就中招了！

有人说：每一个痛经的女孩，上辈子都是折翼的天使。我这么普通一定当不了天使，却很不幸地成为痛经女孩。从初中到现在，一痛就是这么多年。

每到这几天，就什么都吃不下，上吐下泻，脸色苍白得像是女鬼出世一样，经期结束，差不多会瘦两斤左右。这大概是我这么多年体重一直没有涨上去的原因吧。

我记得上班第一周的时候，有一份很重要的文件要整理，做到一半“大姨妈”就突然造访。前后衔接几乎毫无缝隙，连喘气的时间都没有。

一直不停地跑卫生间，整个人都软了下来，满脸冷汗，双手冰冷，痛得话都说不出。还好同事帮忙冲了杯生姜蜂蜜水，又买了暖宝宝贴，才暂时地缓解了一些痛苦。所以，我真的特别懂痛经的痛，也再也不想痛经了。

我真担心一个人的时候，痛经痛死都没人知道

久病成医，跟痛经这个小妖精死磕了这么多年，还是找到了一些方法。

1.基础必备：饮食作息规律，适当运动

早睡早起，清淡饮食，不仅是缓解痛经的方法，也是养成一个好身体的必要条件。平时可以多喝开水，也可以定期熬一点姜汤、红糖水来喝。如果嫌麻烦，也可以买包装好的生姜红糖粉状物，直接加上开水就可以喝。

另外，平时多运动有益于身心健康，只有自己的身体素质增强了，还会更有力气对抗痛经。

2.外在工具：线上“美柚”，线下暖宝宝贴

“美柚”是一款月经期管理软件，可以记录、预测经期时间，对身体进行健康分析，方便实用。暖宝宝贴能够让腹部快速温暖起来，缓解疼痛，但要注意不要灼伤皮肤。

3.悉心治疗：保持温暖，中药调理

痛经治疗不可操之过急，需要用中药加以调理。急性缓解疼痛的止疼药不要多吃，长久服用对身体不利。另外，平时要多注重保暖，保持身心愉悦。

如果你也痛经，请一定要趁早治疗，不要每次想着：忍一忍，就过去了，这样的话，身体也就过去了。既然生活有磨难，我们要更加宠爱自己。