没错，自从儿子出生到12岁之前，我不仅烦恼我自己的减肥问题，也担忧儿子将肥胖一辈子，打上一辈子胖的标签。我不愿意！儿子出生时，就是巨大儿，当时医院居然没有标注他是肥胖儿的标签。
追溯本源，儿子的肥胖在娘胎里就注定了，怀上他之后，我每天心情愉快，大吃大喝，一点健康认知都没有。
一边陪伴他快乐长大，一边担忧他一直这么胖下去。等他婆婆不和我们一起生活，我终于可以大展拳脚来塑造儿子的体型了，兜兜转转我们走了很多弯路。好在，在青春期的黄金分割点我做对了很多事情。
1.孩子也要做心理建设
带着儿子听书，读图，减肥不减肥过的是不一样的人生。甚至给他看肥胖人群开刀破腹后，厚厚的脂肪堆积，肉眼看了无比恶心。后来我们睡前听了不同版本的关于减肥，自律的励志文，音频，把拥有好身材是很重要的种子种在他的心里。直到有一天我给他看明星彭于晏的图，儿子惊呆了。原来自律的人可以拥有这么多爱好和技能，他的小眼睛里闪烁着星星，眼睛亮了。
他不停惊叹，为什么可以拥有这么多技能。颜值也爆了。儿子内心充满了向往。
2.青春期要养成运动的好习惯
也是我的认知出现偏差，我是负责任的妈妈，亲子阅读培养，拥有7年学琴的生涯，上舞台学口才，偏偏没有重视他运动素养的培养，其实上一年级时跆拳道老师很看好他，当时因为经济，精力的问题，迟迟没有去学习跆拳道。错过就是过错，所以肥胖一直如影随形。如果那时候学习跆拳道，儿子早该摆脱肥胖儿的标签了。常常听这样说，长的挺好的，五官标致，就是有点胖，我也大多数时候还不以为然，小孩嘛。可是，小孩那么大的肚子，腰围，他活得也不舒服啊，体育成绩总是良好等次，他也不开心。六年来他的成绩单上除了体育其他全优，这应该都是家长的问题。
一方面青春期的孩子需要发泄多余的荷尔蒙，一方面打篮球的男孩多帅，一方面儿子发育早怕他长不高，基于这些可能想法，我们12岁时才报了篮球班，一周打一次篮球。当然了，要不是去北京参加时间管理课程，儿子认知和世界观瞬间拔高，他还是不肯去学习打篮球。暑假前让他报名打篮球，做了多少心理建设，就是不同意。时间管理课程回家，他突然想通了，妈妈，还是给我去报篮球课吧。
直到最近他告诉我，妈妈打篮球还是要在馆里打，学习过打篮球的同学比外面没有培训过的人有意思，讲规则，外面的同学个个自我为中心，很自负，打球时浪费很多时间。看吧，体验和不体验的人生不一样。打篮球蕴含着丰富的做人道理。
体验代替说教……
3.餐桌文化决定家族肥胖基因
从前，我一直觉得我身上有肥胖的基因，其实我是给自己找理由。要知道我生完儿子后，都恢复到102斤的体重过，现在呢118巍然不动。为什么？我找到了肥胖的元凶，和生活习惯很有关联。
1我不爱喝水2我吃饭很快，3我只吃自己爱吃的菜，并没有荤素搭配，4我不爱运动，我只爱大脑运动，5我长期便秘，有了这几条，肥胖就必然了。所以我不断在学习健康饮食，健康生活方式的知识，当我认知改变，改变家里餐桌文化，孩子的体重自然得到改变。
我也陪着儿子做过愚蠢的事情，比如一个月的晚餐我们吃代餐，159，儿子居然真的跟我喝了一个月的代餐，真的他瘦下来了。当时朋友圈打卡，一个资深医生留言说，长身体的孩子要给他吃好，不能这样。于是，我们开始恢复了饮食，但是饮食习惯调整了蔬菜在我们家频繁上桌，蛋白质类的菜多买，几乎天天吃鱼，虾，牛肉，饮食结构调整，加上运动，还有每天很辛苦的学习，儿子似乎很难肥胖起来。他还每天称体重，稍微涨一点，他会第二天饮食注意一点，不贪吃。
我们都发现，儿子不像小时候那样贪吃，点到为止，他也许被我影响，知道少食多餐的原理，不一子把自己吃撑。家里常备零食，水果，牛奶，点心面包。垃圾食品，偶尔买一次解解馋。最近老公又给他买可乐雪碧，我也给老公洗脑，戒糖的重要性。儿子当然也再次吸收，他还做不到完全不喝，他喜欢奶茶，我规定一个月喝一次，他喜欢饮料，我杜绝家里冰箱里摆满饮料，偶尔买一回。
青春期的孩子哪里懂这么多健康知识，我们要做好孩子的榜样。多多少少他会吸收一点吧。现在，他每天起床就去水机旁喝水，让人欣慰不已……
我还发现，他越来越会照顾自己，他去快餐店吃饭，他点的菜还是很均衡的，有蔬菜有豆制品，再加一个大排，他也逐渐意识到多吃蔬菜的重要性。
终其一生，我们让孩子来到这个美好世界，就是为了让他过上美好的生活，哪怕在父母身边的每一天，我们也是有权利让他过健康，富足，自律的人生。
学习成绩只是作为一个完整的人生一个分支。饮食，交友，习惯，快乐的能力等等都缺一不可。所以父母好好学习，孩子天天向上。加油。
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