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如何应对负面情绪

如何应对负面情绪

作者: 笑暮雨啼朝云 | 来源:发表于2022-06-03 23:56 被阅读0次

负面情绪涌现的时候真的很可怕,我有过两次情绪崩溃的时候,两次还都是面对妈妈的时候,一次是成绩,一次是吃中药,生过气后,不论是上学还是工作,都会产生不断否定自己的想法,这时候尤其敏感。我后来总结出一个好办法,就是听纯音乐,纯音乐因为没人歌词,单纯的旋律,更能使人沉静下来

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