负面情绪涌现的时候真的很可怕,我有过两次情绪崩溃的时候,两次还都是面对妈妈的时候,一次是成绩,一次是吃中药,生过气后,不论是上学还是工作,都会产生不断否定自己的想法,这时候尤其敏感。我后来总结出一个好办法,就是听纯音乐,纯音乐因为没人歌词,单纯的旋律,更能使人沉静下来
读完今天的熊猫小课故事,你有什么感受呢? 我是心情挺沉重的。 叶心面临家长权威危机,叶蕙碰到职场歧视,母亲周卫红遭...
负面情绪是怎么产生的? 想象在原始森林里,一只兔子在吃草,突然它发现不远处有只狐狸盯上了它,于是,它体内的警报系统...
如何应对负面情绪? 首先,接纳自己有负面情绪。有情绪是件很正常的一件事情。不用有羞耻感。 其次,看见自己的情绪。试...
最近的天气又回到了夏天。体验过习习凉风,又回到日晒当头,有些烦躁。下班的时候更是下起了太阳雨,阳光灿烂,电闪雷鸣,...
最近几天情绪把控几度时常,不是自己不想控制,那种欲罢不能,欲哭无泪的感觉太让人崩溃了。每次她一提起个话题,我就心头...
负面情绪涌现的时候真的很可怕,我有过两次情绪崩溃的时候,两次还都是面对妈妈的时候,一次是成绩,一次是吃中药,生过气...
为什么会有负面情绪? 1、熵增定律 我们常用熵来表示混乱的状态,熵增定律告诉我们,混乱是这个世界的常态,有序需要刻...
如何应对孩子的负面情绪? 负面情绪需要疏通而不是堵住。 孩子在成长阶段不可避免地会有很多负面的情绪。 有时候是因为...
关键词:心理咨询,负面情绪,觉察 13 | 历练:应对负面情绪的挑战 当咨询师对来访者有负面情绪的时候,要如何推动...
不知道你们有时候会不会有这样的感觉突然觉得很累,什么都不想做突然觉得自己一事无成,从来没坚持的做过一件事突然发现自...
本文标题:如何应对负面情绪
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