4.18-4.24主题:本周每日饮食及运动记录

作者: 山青11 | 来源:发表于2020-04-17 22:59 被阅读0次

我准备用这次打卡记录的行动,让自己养成每天锻炼的习惯。首先,从坚持一周开始。

决定开始每日运动和改善饮食结构,不仅是因为“春天不减肥,夏天徒伤悲”的爱美之心,更是为了提高免疫力、改善睡眠质量和更好的“抗疫”

全球疫情即将迎来大爆发,提高自身免疫力非常重要!大家出门一定要戴口罩,回到家/办公室/学校后,记得勤洗手和给房间多通风哦。

保证充足睡眠也很重要的哈❤

虽然国内相对安全,也请不要掉以轻心奥~

大家晚安啦~

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