#时尚

"To design is to breathe, so if I can't breathe I'm in trouble."

2019年2月19日，德国设计师卡尔·拉格菲尔德（Karl Lagerfeld）因病于巴黎去世，享年85岁。

卡尔·拉格菲尔德，绰号“老佛爷”，时尚设计师、艺术家，为知名意大利时装品牌芬迪与顶级法国女性时装品牌香奈儿的领衔设计师、创意总监，并自创同名时装品牌 KARL LAGERFELD。

总结老佛爷的秘诀：坚持自我+专注工作

从生活细微之处发现美的眼~He didn’t do fashion, he was fashion.

观看视频：老佛爷对话自我（非常有意思的形式，通过精彩的设计，满足大众的“窥探欲”）推荐指数✨✨✨✨✨

摘录：

I am patient with people before and I’m patient with people after.

How do we do to stay fresh and relevant?

I have no idea if there’s a secret of your or our success?

I have problems formulating it.

There’s no secret,the only secret is work.

Get your act together and also perhaps a decent life.

Don’t drink,don’t smoke,don’t take drugs.

It depends on how much you want to do what you do.

If you think your life whatever it is,is more important than your work,then there may be a problem.

But don’t complain,don’t think you’re a victim of  the system.

If you have to own one thing,what that should be?

It depends on the body.

White shirt,jeans and a jacket whatever it is...a blazer whatever

What is your idea of a perfect day?

Everyday should be perfect.

It’s up to you to work on it and to make the day perfect.

To make every day as perfect as possible,it’s a question of will and discipline.(意志力和自控力)

"Don't dress to kill, dress to survive."

打扮不是为了打败谁，打扮是为了活下去。

观后感：(目标：100天 to 50kg，要穿上心中理想的白衬衫)

---

#情感

经常会从英语学习中找到启迪心灵的好句：

wellbeing: n. 福利；福祉

对真正关心的人想说的话是：

Others might care about your success, but I only care about your health and wellbeing.

别人关心你飞得高不高，但我只关心你过得好不好。

---

#学习

Lifelong Learning: How to survive in the age of automation——经济学人

现状：大学教育已经不能满足职业的需求，更不能保证优渥的收入，技术变革导致了就业环境的震荡。

Q：在这样一个急速变动的时期里，一个人，如果想在工作上有所建树，还能有不错的收入，应该把握住哪些能力？

A：三项核心技能

现如今机器人和人工智能的出现，引领了一场教育方面的革命，人们必须在职业生涯中不断学习新技能。

#Ted：What to trust in a “post-truth”world?

Confirmation bias:

1.accepting a story as fact

2.accepting a fact as data

3.accepting data as evidence

Practical tips:

1.seek other viewpoints

2.listen to experts

3.pause before sharing

Finding truth:

1.a story is not fact:it may not be true

2.a fact is not data:it may not be representative

3.data is not evidence:it may not be supportive

4:evidence may not be proof:it may be universal

#新知

有了火，人类就有了光和赶走野兽的武器，可以在同一个地方共同生活，而这个地方就叫做“家”。

——《新科学家》

With fire, humans became armed with light and a means of warding off dangerous animals. They could live together in a single space – home.

Mocha’s words:心中有爱、有希冀就有家。

#课程-精英日课

「达芬奇诅咒」：为什么很多聪明人都没有取得了不起的成就呢？你可能认识这样的人 —— 他们非常聪明，精神生活无比丰富，特别喜欢学习，有很多爱好，对各种事情都了解，在各个学科都有涉猎。他们都是有意思的人，你喜欢和他们聊天，你总跟他们学到你不知道的东西。

但是，这些人没有取得什么重大成就。他们年轻的时候充满自信，年龄大了却有一种失落感，觉得浪费了自己的才华。这些人，可能陷入了“达·芬奇诅咒”。

《达·芬奇诅咒》（The da Vinci CURSE: Life design for people with too many interests and talents）是几年前出版的一本小书的书名，作者叫莱昂纳多·洛斯彭纳托（Leonardo Lospennato）。你也许知道，达·芬奇的名字也叫“莱昂纳多” —— 可惜这本书的作者虽然有跟达·芬奇一样的名字，甚至也是个聪明人，却没有达·芬奇那样的成就。

达·芬奇是一位画家，还是一位建筑师，他擅长人体解剖，在科学上有很多成就，还搞了很多技术上的发明创造。达·芬奇，是个全才。而“达·芬奇诅咒”的意思则是一个人也像达·芬奇一样对什么东西都感兴趣，也像是个全才，结果却是一事无成。

反思：我的知识体系让我不得不“擅长解剖”，但是一直以来觉得除了工作外并没有什么卵用；但是换个思路想想，连解剖都擅长的人，其实是可以发掘更多技能哒。畏惧新领域是我们的天性本能，也许一开始达不到，但跟自己说反正先试试，也许会有意想不到的结果。但是：什么都想学不代表真本事。敢于不学什么东西，才是真厉害。

1. 现在是一个专才的世界。通常的做法都是长期专注于某一个领域才能有所成就，其他的东西只起到辅助的作用。

2. 业余的兴趣和专家的兴趣很不一样。

3. 达·芬奇诅咒的根本原因可能是害怕竞争。

4. 作为一个有达·芬奇人格的人，最好找一个复杂的、跨学科的领域发展。

---

#技能

一：任务：需要对一本大部头的书进行翻译，提交指定格式的word版本文件（内含大量专业图片及标注）

条件：只有PDF版本，无word版本

困难：整个PDF文件由于过大，转换word一直无法成功，尝试联系软件团队，显示加QQ，查找企业QQ号后还是提示排队。。。（这里的槽点是软件的开发虽然非常重要，但是用户的后续体验及能否为用户解决实际问题可能才是真正决定这款产品能否走的更远的决定性因素。）

解决方式：（做人还是要靠自己）研究软件自带的功能，发现有页面提取功能，把一个整体的PDF文件拆分成若干part进行转换，成功！

反思：生活的本质也是发现问题≥提出解决问题方案≥寻求帮助≥能解决最好/不能解决，换新的思路尝试（大部分问题最终都可以解决的）

get：工作中大部分工作都是重复的、需要耐心的繁杂琐事，You need to be more patient，motivated and hard working.

二：咖啡拉花

JOY BEANS Store 九榀门店

本周探店-JOY BEANS Store，亮马桥店

春暖花开的时候在这样的玻璃房子里好好喝一杯soe豆子的咖啡+码字，真是不能更好了！

店里小哥哥非常nice，不光给讲解他们家咖啡的特色，还主动教我拉花，指导手法，推荐指数必须五颗星！！！

人们容易想当然的把简单的问题想负责，正像诺贝尔奖得主丹尼尔·卡尼曼在他的名著《思考，快与慢》书中，把人的思维系统分为“系统1”和“系统2”。系统1属于直觉，能够自动运作，能迅速对事物进行分辨；而系统2则不同，是需要我们集中注意力进行的复杂计算。原来我做咖啡拉花主观臆断是手速应该快，实则在观看了今天店内小哥哥的演示后直接打脸。espresso与牛奶的融合并不需要太快的手速，越快越不容易掌握两个方向上的力矩，花就容易散开；反馈到生活中的反思就是大部分事情没有想象的“高大上”，踏实做好每一步就好了。就像上图的咖啡，心虽小，但真诚无二就够了。

---

#身体

新年体检体重秤又给了我暴击，虽然对于减肥来说饮食：运动=9：1，（有这本书，推荐读读）但运动还是非常重要的！运动的同时不仅减少了进食的欲望，同时强健身体，帮助更好的燃脂，每次给自己借口不去健身房后都是以身体“抗议”而结束的，而挥汗如雨后都感觉不只身体，灵魂也在路上！

这周开始新一轮燃脂活动，每天饮食打卡+至少运动30min+好好休息～

I love Zumba.但是有个苦恼的事情：教练一般都会镜面教学，也就是说面向学员们，他做左手动作时，学员们跟右手。（这样方便学员们身体反应）

but，由于我长期看图像（影像系统正常的右就是镜面的，所以大脑会自动帮我translate教练真正动的是哪只手，身体不由自主的也动一样的，这样就跟“大家”是相反的方向了）这件事情提示我关于认知，关于神经元链接。当脑回路习惯了翻译左右，身体都可以达到自动执行的地步，是不是同理可证在其他认知方面？也不知道有没有科学家最近研究这方面内容。。。

anyway：奇葩结论是如果读一篇文章还有不顺的地方，只能说明遍数不够多，没有让身体形成回路！

---

#读书

来自道友的归纳总结：迪斯尼电影的幽默热闹背后，都是一个个简单深刻的问题。《无敌破坏王》:一对好友迎接变化和成长；《头脑特工队》：大脑里究竟怎么运作；《寻梦环游记》：生与死，记住与遗忘。

本人：

《The 4-Hour Work Week》 (Tim Ferriss)-有中文版本

《万万没想到》：万维钢老师的书，就像他的专栏一样，怎么读都有“物超所值”的感觉。干货太多，可以专门写一篇文章。就一句话总结一下读完的感受：我没想到的事情很多，但每读一章都有一种“啊！为啥没想到过”的感觉。。。适合精读细想。

---

祝每一个有趣的灵魂都幸福满满，祝每位读到此文的有缘人都有开心的一天！

Mocha

2019-02-23日于北京