昨天，小编给大家分享了几种不适合给脾胃不好的宝宝食用的水果，获得了很多家长的好评及分享转发。可见，父母对于孩子的饮食方面还是很重视的。很多父母也表示希望可以学到更多的喂养方面的知识。
那么今天小编就再来分享几种适合宝宝身体成长的水果。
众所周知，在我们身体所需的各种微量元素中，锌可谓是人体不可或缺的重要元素，它对身体的发育起到了举足轻重的作用，有“生命的火花”之称。
锌不仅可以提高身体的免疫力，还能维持我们正常的味觉、嗅觉等功能，促进食欲。
锌还与大脑发育和智力有关。据美国的一项研究发现，一个聪明、学习成绩优秀的孩子，其体内的锌含量要远远高于平常人。
缺锌时，我们身体的各项机能都会受到影响。可见，锌的重要性。
如果你的宝宝出现了食欲不振、身体发育迟缓或者口腔溃疡等一系列的症状时，建议家长及时到医院给孩子做一个微量元素的检查，看看宝宝是否缺锌。
那么，我们要日常的饮食喂养中，到底可以从哪些食物中获取到更多的锌呢？在对于照顾缺锌的宝宝来讲，食补一定是首选。
那么今天，小编主要给大家分享一下哪些水果里含有锌，而且营养价值高，更适合给宝宝食用。
苹果
苹果，作为中性的水果之一，很受大家的欢迎。苹果中的营养成分可溶性很大，更加容易被人体吸收，故有“活水”之称。
而苹果中更有的含有人体所需的微量元素和维生素等营养成分，是公认的营养价值最高的健康水果之一。
我们经常说，一天吃一个苹果，不用看医生。苹果的功效可谓是水果中的最强王者。
宝宝多吃苹果不仅可以增加身体免疫力，而且苹果还能补血，治疗便秘，助睡眠。
多吃苹果还可以增加宝宝的记忆力，提高智能。所以苹果也被誉为“记忆果”、“智慧果”。
香蕉
香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。是属于高热量的水果之一。
香蕉具有通肠道、降低胆固醇、助睡眠等作用。如果宝宝有大便干燥时，适当的食用香蕉可以帮助宝宝调节肠胃机能，帮助宝宝消化。
蓝莓
蓝莓同样作为大家公认的营养水果之一，它最大的特点就是保护眼睛。
蓝莓中含有大量的花青素，而花青素的效用就是促进人体视网膜细胞中视紫质的再生成。所以吃蓝莓可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。
蓝莓中含有极高的抗氧化剂，不仅可以增加记忆力，而且还能增进脑力，改善短期记忆力。
宝宝多吃蓝莓不仅脑子聪明，而且视力好。
牛油果
牛油果果肉营养丰富，每100克果肉含脂肪23.49克，糖分5.6克，蛋白质1.25克，纤维1.8克，灰分0.7克，维生素C8毫克，是一种高热能水果，营养价值与奶油相当，并富含各类维生素、矿物质、健康脂肪和植物化学物质。
牛油果属于高热能的水果之一。其果肉的脂肪含量甚至远高于鸡蛋和鸡肉。被誉为“全世界最营养的水果”。
宝宝多吃牛油果可以有提高体质的作用，而且可以有促进代谢。
草莓
草莓的营养价值丰富，被誉为“水果皇后”。它的维生素C含量甚至高于苹果和葡萄7~10倍。科学研究业已证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。
并且，草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等，这些营养素对宝宝的生长发育有很好的促进作用。
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