2020.12.23（星期三）晨间检视
今天是什么日子：
农历：十一月初九 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床：5：30 就寝:
基础清单：
a早起 第6个100天（2020.10.4-2021.1.12）目标（100/81）
b冥想
必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸
c运动
本周目标：冥想时间点刻意练习&
今日三只
1.冥想第246次(中断24次)＆开始节点刻意练习第156次(中断35次)
2.陪伴母亲
3.喝药_敷肚
昨日三只检视
1.冥想第246次(中断23次)＆开始节点刻意练习第156次(中断34次)✘
2.
3.
小确幸（幸福小种子）
1第6个100/81天早起挑战成功✘
反思
1和爸爸_老孔_父亲从此以后就天各一方了。
学习
1
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