昨天说到，在自己身上看到了一个负面循环。
因为无聊而刷电视剧，刷完以后感到羞愧，羞愧难当想要逃避，逃到哪里？电视剧里，于是再次刷剧。
看到了负面循环以后呢？
昨天晚上羞愧难当，因为刷了一天的电视剧。
今天早上，黎明时分，感觉新的一天又开始了，像获得重生一样，无比感恩，又获得了一天的机会。
我以为自己会改头换面，认真看书学习呢。
然而，并没有。
怀着感恩之心，列完了今日待做之事，然后，又忍不住诱惑，看完了新更新的电视剧，然后又陷入了负面循环里。
一直到下午三点，意识到不能再继续下去了。
想了几次，终于鼓起勇气，关了手机。开始做今日待做之事。
能主动关机，还是要给自己点个赞哈。
明天继续加油！
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本文标题：看见负面循环以后
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