一反前几日的闷热，昨晚还没到半夜就下起了雨，整体感受舒适了不少。
最近的事情有点多，心情在无形中打了些折扣，一大早先生又去了厦门出差，打乱了我早起日更的计划。
忙完手头上的事情，还有点时间，日更似乎又没什么头绪，便随手拿起了一本书来看，书上说：“爱包含了责任、关心、尊重和认识，不但要爱别人，更要爱自己，哪怕自己不成功、一无长处、平凡甚至平庸，也要爱自己，接纳自己。”
想起最近的种种，书上说得没错，每个人都要学会好好爱自己！
先生说我对自己近乎苛刻，弟弟说我对凡事太过认真，总是顾及这个，生怕怠慢了那个，就是从来不考虑自己，这样会很累，也许，他们说得没错。
先生说，如果那件事情让你担心，或者让你不快乐，不如走出来，适当地给自己做做减法。
我们都经历过“什么都想要，什么都得不到”的人生阶段，有时候并不是越努力就会越幸运，毕竟，人的时间和精力是有限的。
一旦欲望多了，想要同时完成的目标太多的话，就会导致我们的决策力和行动力大打折扣，就像开车，如果路上只有一辆车，速度可以很快，自然也更容易到达终点；如果车多，就容易造成拥堵，甚至发生碰撞冲突，这就正好应了那句“欲速则不达”。
所以，唯有适当调整自己的心情，因为除了我自己，没有人可以帮我，关于这一点，我非常清楚，如果一件事，连自己都想不通，那么，别人的任何劝解能有什么用？
在这个世界上，很多人都有自己的不开心，但是不开心都会过去。我们没有必要为了一点点不快，就让这种痛苦蔓延，要迅速从不开心中走出来。
当我们不开心的时候，可以找些让自己开心快乐的事情来做，比如看一本书，买一点平时喜欢的小吃，做一次美食，买一件自己喜爱的衣服，甚至整理零乱的房间，我最喜欢的还是来一场酣畅淋漓的奔跑......
因为想着要在今年完成一次半马挑战，最近的跑步在慢慢加码中，昨天又一次刷新了自己的记录，感觉挺不错，而那场酣畅淋漓的十六公里跑步之后，整个人都感觉轻松了不少，这大概也是这个炎炎夏日里坚持跑步的原因之一。
是的，与其把烦恼当作煎熬，不如当成一种享受，无论外界风云如何变幻，阴雨连绵，我们都应以一份平静的心态去面对生活，暂时把烦忧忘记，事后想想，当初的烦恼原来也不过如此。
人到中年，我们的父母已经老去，我们的丈夫正为自己的事业打拼，我们的朋友各有各的事，我们的子女需要我们照顾，除了我们自己对自己好，恐怕没有人会一直把我们放在心上。即使自己不怎么样，也要从心里爱自己！
我们如大潮中的一叶扁舟，凄风与苦雨常常会猝不及防地搞暗袭。然而，所有的悲喜忧欢，都需要我们坚强地去面对，一一地去化解。歌中唱道：当明天成为昨天，昨天成为忘记的片断，内心的平安才是永远。
因此，怀有一颗平常心、平安心，我们才不至于迷失，才不会被生活的风雨击垮。保持心的平静，享受生活中细腻的情感体验，让自己得到最大限度的放松，好好爱惜自己的身体，这就是健康生活！
2023年年度写作营第（199）篇 1173字，累计290294字。
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