从3公里到42.195公里

从3公里到42.195公里

      42.195这个数字对于普通人来说，就只是一串简单数字而已，而对于跑者，42.195是全程马拉松的里程，对于我而言，它代表着质变。

      从小身体孱弱，整个童年的回忆都是与打针吃药输液交织在一起的，我常去姨婆家打针，每每要打针的时候，我都会跟中宜伯伯讲条件:"你得保证打针不疼，我今天晚上不要回家了，你得说服我爸爸"，中宜伯伯总是说:"好，好，好，我保证"，但是每次打完针爸爸都会背我回家。

      那会的我，黑瘦黑瘦的，走路经常跌倒，爸爸为此也伤透了，想要我跟他练练武术，强身健体，但还没看明白招式，我又高烧了，加之我也不感兴趣，练武术也就此作罢，直到后来姨外公弄了一批草药，姨婆也让我每天去喝，慢慢的体质就开始好起来了，一年一次的草药，我喝了两年，慢慢的生病次数少了。

      时间一下就到了初中，初三的时候，我遇见了陈飞老师，那一年我生平第一次参加了校运会，女子3公里长跑，陈飞老师替我报的名，我震惊了，但事已至此只能硬着头皮上了，枪声响了，身边的同学像脱缰的马向前冲去，我随着大部队围着不到400米的操场一圈一圈的跑着，只听见同学们大声的喊着:"还剩最后三圈，最后三圈，最后三圈"，但是我跑完一圈他们还是喊着最后三圈，我木木的往前跑着，终于他们喊了最后一圈了，我一鼓作气向终点冲去，后来就晕了过去，这是我第一次参加校运动会，也是最后一次。

跑起节奏来

    后来工作了，也是遵循能不动就不动原则，直到有一天，主管正跟我们开会，我头一昏，扶了一下身边的发小，就失去意识了，又晕过去了。

    这件事情不知道怎么弄的被我妈妈知道了，她带我去医院各种检查，买了一堆所谓的营养品、保健品，医生郑重其事的交待了一句:"最好平时多跑跑步"，也许是因为体质不好生病太难受，也许是为了不让家人好友那么担心，我开始试着跑步，从盐村到玫瑰海岸，我开始时不时的跑起来了。

从盐村到玫瑰海岸

      后天到了天津，住到了东丽湖，下午无事，并开始了跑步，最先从观湖到月憬，后来到万科售楼处，再后来到东湖，这样一直断断续续的维持了三个月，不过跑的少，最多不过6公里，那时候的我，已经不怎么容易生病了。

      2016的6月，我特意提出来，自然是一个重要的日子，是的，这是我加入东丽湖爱跑团的日子，同月我跑了人生的第一个10公里。10公里对于我而言，不是一个简单的事情，跑到7公里的时候，明显感觉呼吸急促起来，大腿像灌了铅一样的沉重，我的速度唰一下就掉下来，心想完了完了，跑不完了，这时候一跑友从旁边经过时发现了我的异样，耐心的给我分析出现这种状况的原因，一边给出处理方法，耐心的陪跑，10公里就在这样艰难而又愉快的完成了。

生平第一个10公里

        随着跑量的积累，以及速配的提升，我开始把半程马拉松从无法想象一栏里拉到了目标栏，跟着老马，看着视频，跑半程马拉松这个信念在我心中越来越强，终于，我决定放手去试一把，王姐知道了这件事，立刻表示愿意陪我一块跑，我内心激动极了，同时有一些担心，我不确定我能不能坚持跑完，王姐是乎看出了我的心事，对我说道:"你一会跑的时候，觉得不舒服咱们马上停下来"，我这才欢喜起来。

      由于前面的积累，10公里跑的很轻松，慢慢的进15了，左脚踝开始疼，我没当回事，继续咬牙坚持，又过了2公里，脚踝居然不疼了，但是左脚小腿肌肉开始拉着疼，我小声的对王姐说:"小腿抽抽的疼"，她说:"那咱们速度慢一点，你再试试能不能坚持，很快就跑完了"，我转念一想，是啊，都15公里了，半程胜利在望啊，不能半途而废，于是我放慢速度，慢慢的小跑，慢慢的也就缓解了许多，最后1公里，心跳到嗓子眼了，渴的喉咙冒烟，脚也开始有些发抖，就这样颤颤巍巍的把半程马拉松收入囊中。

半程马拉松之后休息了一周

      人性的弱点之一:借口

      半程马拉松之后，以修养为由，我愣是休息了大半年，后来索性就不跑步了，当有人问起，就借口说到太早空气不好，太晚不安全，太多伤关节伤膝盖。总之，借口一堆一堆的，直到看了超级减肥王，我再看看自己这一天天上涨的体重，内心深处有一个声音在呐喊，我不要节食，我不要放弃美食，于是，想到最省钱的运动方式——跑步，转念一想，天津雾霾太重了，室外空气太浑浊，脑子里一下冒出了买跑步机的想法，我是个行动派，火速的下单，跑步机没几天就送了过来，刚到那几天，我兴致勃勃，天天鼓捣，没跑几次，跑步机又被我尘封了，朋友说"你买跑步机就是浪费钱，都买来2个月了，跑过多少回，一个手都能数过来，真是的"，我想想确实也是，做为一个爱钱的金牛，为了不浪费钱，开始了三天打鱼两天晒网的跑步了。

      跑步这个运动有一种无法言喻的魔力，一旦规律起来，它就会生出一种力量牵引着你不由自主的换上跑鞋，走进跑道。

    八月跟朋友玩了一个游戏，就点一个赞我跑3公里，评论一句10公里，一下子就玩大了，这才开始高频、长距离的跑步，8月一个就累计完成了340公里，这比我过去的所有跑量的总和还多，跑步的激情就在这个月得到了完全的燃烧，但是伤疼也接踵而至，9月9日的一次日常跑步时，左脚肌腱突然出了问题，一下子连走路都不能走，强制休息了两个星期，这段不能跑步的日子把我抑郁症都要逼犯了，待到脚好的差不多就赶紧又上了跑道，这回变成了隔天跑，保护好身体才能跑的更远成了我的宗旨。

      跑鞋，对于一个跑者而言，莫过于一个战士的枪，拥有一双亚瑟士跑鞋成了我的心头大事，没时间去市里逛，又不愿意在网上购买，这事一直搁置，直到有一天，朋友跟我说:"咱们去逛街买鞋吧，你不是一直想买亚瑟士吗？"，说走就走，我们趁着中午休息的时间就把鞋买了回来。

亚瑟士K22

      第三天我穿着这双跑鞋刷了PB,首次进4分,激动的语无伦次，查看勋章的时候，发现全马还没点亮，于是完成一次全程马拉松成了我的今年目标。

    天气渐渐转凉，唐山马拉松报名开始如火如荼的进行着，由于唐山离天津很近，跑团里有29人报名了唐马，10月5日这一天跑团组织了一次唐马赛前拉练赛，我报了自由跑25公里(之前最长距离23公里)，一切准备就绪，活动以环湖5公里为一圈做为路线，我和南老师、杨教练、张钧一同跑，他们纷纷问我打算跑多少，我说:"看状况，25公里打底"，南老师是一个有丰富经验的老马，我想听听他的建议，一路上他跟我们讲了首马的速度控制、跑步途中需要注意的事项以及补给的吃法，我听完以后就开始按照自己的节奏跑了，把速度压在645左右，天气非常好，有微风，阳光暖暖的却不刺眼，前15公里跑的特别轻松，直到19公里时，右脚膝盖开始有些疼痛，想起小姜说量到一定程度所有人都会有不适，没关系放缓一些脚步，过没会就会好很多，我照做了，在21公里处膝盖竟不疼了，半马就这样不慌不忙的完成了，再来一圈我就完成25公里了，但是转念一想，这样拉练的机会不多，而且天气开始冷了，机会可能就不太多了，不如今天就挑战全程马拉松吧，说完我就打定主意跑全程，总听他们是30公里是一个容易撞墙的距离，挺过去都不容易，在这我要说一句拉仇恨的话，过30公里的时候，我身体没有特别大的异常，直到32公里，腿从大腿根部到脚踝没有一处不疼的，我安慰自己，一会就好，一会就好，一定要坚持，不知道是疼的麻木了，还是真的有心理暗示作用，我竟一公里一公里的跑到了35公里，这时，脚板的筋有些蜷起来，这是要抽筋吗？我脑子飞快的想起激战里面王家辉把自己受过伤的左手直接对抗对手而不是常规的躲避保护，于是我把脚板直直的往地上踩，果然奏效，1公里不到，脚板的筋全都舒展开了，37公里时路过补给站时，已经精疲力尽了，但是最后一圈了，一定要咬牙坚持，38公里时我竟慢到了7分19秒，我想加点速度，但是脚抬起的每一步都是那么的艰难，终于熬到40公里，接下来的每一百米都像过了一小时一样的难熬，我又开始给自己催眠，快点跑，不跑走路也要走回去，走路肯定特别慢，那样就赶不到11点半到家，那样就没法给送水的开门，那样就成了一个失信于人的人。我自己的一番鬼扯，竟然奏效，顺利的支撑跑完了最后的2公里。

首次完成全程马拉松

    跑完42.195公里，给我带来的满足感是任何事情都无法替代的，真真切切的感受到了，生活从来都不简单，也从来不厚此薄彼，时间放在哪里，成就就在哪里，拥有超强的忍耐力以及意志力，再加勤奋，相信你能完成许多你以前遥不可及的目标。