文／心甬
算起来，坚持健身也满一个月了，和去年办完卡后只坚持了半个月相比，这次是个很不错的开端。
这也是头一次在冬季开始健身计划，也没啥特别的原因，只是觉得有必要改变下自己的生活状态了。
不过，这短短一个月确实也收到了一些正面反馈。
因为太久没有锻炼，这次计划执行隔天去的节奏，而且很注意练习强度的循序渐进，以免受伤中断计划。
整体来说，正面效果还是比较明显的，不但缓解了关节的旧伤，还起到了减脂和增肌的作用，心肺功能也有明显提升。
依据《️运动改造大脑》一书的理论，运动可以改善大脑神经元的生长，有助于深度思考。最近日更文越写越顺手，或许也不无关系，哈哈……
还有整整一周，就要进入2019年了，保持加速度，开启“鸡血”的一年吧！
【我是心甬，开启投资写作之路，希望有你同行，砥砺精进！】
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本文标题：健身“满月”
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