体重124.8斤 增重0.4斤
早餐 两个小肉包
中餐 螺蛳粉
加餐 香肠,萨其马
晚餐 白菜汤饭,蒜蓉生蚝
在没有外力辅助下的减肥其实是挺难的,我们应该把它作为一个长期的目标,而不是短期的。急功近利的目标会让身体不适应。好习惯的培养是需要时间的
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本文标题:减脂日记第5天
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