不知不觉自己已经坚持运动了两个月了，中间偶尔有个一两天休息。每天的运动基本上成了自己的必修课，不运动总会觉得少了点什么。
现在每天运动会做到出汗，在大冬天来个大汗淋漓，感觉棒极啦。自己以前冬天喜欢窝在被窝里，连床都不愿下，更别提蹦蹦跳跳啦。
以前自己体质弱，最怕过冬天，一到冬天就容易感冒，一个冬季都能感冒好几次。现在感觉自己的体质比以前好多了，当然运动是要长期坚持的，不过有些事一旦成为习惯，就不需要坚持了。
现在我已经爱上了运动，发现一旦你喜欢上了做某事，就会自发的去做，不需要给自己喊口号，也不需要给自己找那么多的道理去说服自己。
因为自己已经体验到了运动带给自己的好处，我的付出得到了回报，运动给了我正面的反馈，所以我更愿去做这件事。
运动会让身体产生多巴胺，所以喜欢运动的人往往都积极阳光 。总而言之运动有很多好处，既能增强我们的心肺功能提高免疫力，也能磨炼我们的毅力，还能让我们的心态变得积极。
冬天告别被窝，走出舒适区。生命在于运动，冬天不要冻起来，要动起来！
继续加油哦！
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