早起这件事，还是要认真对待。尽管我已经快四年早上5点多起床，练习阿斯汤加瑜伽，并认为有一套合理的方式调整自己的生物钟，甚至还信誓旦旦地想再把起床时间提早一点，闯进4点多。最近来看这种想法，实在有点冒头了，因为好几次听到闹钟，竟然醒不来，我到底是有多缺觉。
回顾前一晚，睡得并不晚，但早上就是没起来，往常听到闹钟，多半是醒了，不想起，就转身到左侧卧，然后理智最终会战胜情感，忿忿然地起来。可如今，听到铃声后，脑袋还是懵的，一种睡不醒的感觉。明明现在是万物生发的春日，连大冬天外面一片漆黑，我都能轻松起床，怎么还退化了呢？
这几年，我晚上基本会睡7个小时，按理说，应该够了，再加上这段时间还会规律练习冥想，据说冥想是能给人补充能量。难道是这一周我练习冥想的时间不够，导致精神没补足，只能靠睡眠修复吗？
我有时喜欢琢磨，看到一个现象，就会脑洞大开地挖掘一番。无论能否找到答案，至少缕缕这些因素，逐一调整，我的生物钟才能更为稳定。也许，您觉得早上5点多起床是件太难的事儿，可对我并不是，早起很幸福，能练习瑜伽，恢复能量，一整天的状态都很好。
这万一没能按时起床，就会导致后面的体式练习缩水或者干脆省略掉。幸亏这是小长假前的最后一个工作日，我是个自由人，客户基本都不会搭理我了。于是，我落得个清闲，得以踏踏实实在下午补个阿斯汤加瑜伽一序列。
我很珍惜每一次熬汤的经过，因为它都是独一无二的，而在下午熬汤更是难能可贵，身体的状态和感受与上午会有天壤之别。整体而言，下午练习瑜伽时，身体会更为轻松，更为灵活，也很容易有更为良好的自我感觉。许是学瑜伽久了，我对自我感觉不再追求，它有可能是头脑给我们呈现的幻境，那我就安静地观察，感受身体，这个更为靠谱。
走上垫子，开始练习，一想到能在一个地方把一序列做完，就觉得很幸福。终于不用把练习打断，拎着垫子满屋子穿梭，期间还多换几个呼吸，总觉得这是一种对练习的间断。如印象中，身体很轻松，轻松到第一个拜日式A中，从下犬式到站立前屈，竟然直接蹦哒回来了。作为第一个拜日式，本该老老实实走回来。好吧，应该那时走神了，不知神游到哪里，就让身体随本能做动作了。
集中精力，逐渐进入到拜日式B，怎么外面响起熟悉的铃声，我想当然以为是家人的手机在响？心中默默念，他们怎么还不接手机呢？都这么半天了？就算不接，按掉就好了，他们不闲吵吗？其实，是我自己很嫌弃那个声音。就这样，大约持续了5分钟，我恍然大悟，那是我上的闹钟，提醒自己下午练习体式。由于比预期早开始，就忘记关闹钟了。于是，匆忙回到卧室，关掉手机。OMG，连续熬完一序列的美梦又破碎了，能怪谁呢？
下午身体轻盈时，自我感觉很舒展，但做体式依旧会偷懒。前屈体式中，大腿后侧的腘绳肌不如早上那般拉伸感如此强烈，但在下犬式里，只有认真让后脚跟踩地，主动收紧双腿，腘绳肌后侧明显有感觉。看来身体本是慵懒的，无论它僵紧时，还是舒展时，作为练习者的我们，都不容一刻松懈。不然，就变成没有意识地摆弄身体了，那样的体式像失了灵魂，很无趣。
我发现，自己的意识在清晨特别活跃，一般到了下午头脑会平静一些，可是体式练习中，依旧会重复早上的桥段。在阿汤一序列中，前面的站立体式还好，意识较为集中，到了坐立体式，用呼吸配合，也很紧凑，之后就有点神游了。等到摊尸式放松时，头脑中开始过近期电视剧的剧情了，我有点欲哭无泪。这就是强大的头脑，它在反抗，行吧，暂且记住它顽劣的秉性，我慢慢再驯服它。
就这样，在一吸一呼中，下午的体式做完了，有点舍不得。若让我选择早上练习体式，还是下午练习体式？我会毅然选择早上吧，理由很简单。早起这事，我能控制，所以时间一旦有保障了，练习就能延续下去。不然拖到下午，多半是会荒废，谁让我还得伺候各位客户小主？
再者说，早上练习，身体的僵硬很明显，做体式应该更难，我却并不太在意。体式做得不标准，就慢慢练吧，反正又不需要跟任何人竞赛，我要做的只是每一次走上垫子，开始练习。况且，不是每个人都有资格去经历困难的？越困难，其实是对我们更好的磨砺，对吗？那就用坦然的心情迎难而上吧！
PS：若我们能用呼吸一点点打开僵硬的身体，其实是件特别美妙的事情。我愿意对此充满期待，见证奇迹时刻的到来。
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