最近在听心理咨询师丛非从老师分享的罗伊·马丁纳的《改变，从心开始》，听了之后，感觉挺受益的。
好东西岂能独享？所以今天就摘取其中一部分与大家共享。
书的开篇，首先提出了快乐的三重境界。
第一重：也是最初级的快乐，称之为竞争式的快乐，即通过竞争来获得的快乐。
所谓竞争就是比赛，比赛就有输赢。竞争式快乐，简而言之，就是赢了就快乐，输了就痛苦。
比如：
我考试成绩比你好，我就快乐，反之，就难过。
我工作比你好，工资比你高，我就快乐，反之，就不爽；
我孩子比你孩子优秀，我就快乐，反之，就不痛快；
我吃穿用度比你好，我就快乐，反之，就郁闷；
还有我身高比你高，身材比你好，我就快乐，反之，就不甘。
……
从上面种种现象可以看出，竞争式的快乐，实际上是要通过跟他人的竞争比较，只有赢，才能让你体验到的一种快乐。
第二重：条件式的快乐。
什么是条件式快乐？顾名思义，即满足了一定条件，才能感受到的快乐。
比如：
如果我拥有了权力，我就快乐；
如果我买了日思夜想的限量版包包，我就快乐；
如果我实现了财富自由，我就快乐；
如果我成功减掉10斤赘肉，我就快乐；
如果我看起来年轻了10岁，我就快乐。（我就是这样的^ _ ^^ _ ^）
当然我们想拥有的这个条件，不仅仅局限于外在的这些东西，还包括内在的心理需求，比如：
想要上司重视我，
想要同事喜欢我，
想要那谁关注我，爱我，
想要伴侣更关心我，
……
这些也是条件式快乐，只有得到了某些人的关注，关心，关爱，才会体验到的快乐。
第三重：无条件的快乐。不需要任何条件就可以实现的快乐。
这种快乐，不会因为外界的刺激变化而变化的，
不会因为你没钱了，你的快乐就改变了，
不会因为你生病了，你的快乐就改变了，
不会因为你被辞退了，你的快乐就改变了。
………
外界条件的一切变化，都改变不了你的快乐情绪。这种快乐位于所有快乐的最顶端，我们称之为至乐，是一种最高意识的快乐。
快乐有三重，自我感觉目前处于第二重，条件式的快乐。那么你呢？你在哪一重？
现在，我们知道了快乐的三重境界，那么每一重快乐是如何实现的？我们又需要付出怎样的代价来收获快乐呢？
敬请期待明天的分享……
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