这个学期，老师要求孩子们提早二十分钟到校，便于交作业、课外阅读。相应地，前一天晚上，孩子们也要提前二十分钟入睡。
前几周，儿子都早早睡下，而最近这几天，磨磨蹭蹭，临睡了，又要喝水、上厕所，或者什么其他事，总归是不知不觉就上床晚了。
紧接着，儿子本周的四次考试，有三次很不理想，有两次在放学路上摔了跤，我买钙片给他吃，又上网去查询。
果真，如果孩子经常没有充足的睡眠，危害还是非常大的。
1.影响长高
影响孩子生长发育的因素除了遗传因素、营养情况、锻炼情况等，与生长激素密不可分。如果人体进入熟睡状态，就有更多的生长激素分泌出来。
如果孩子每天保证足够睡眠，就可以长得更高。
2.降低身体免疫力
睡觉的过程中，人体的免疫能力得到增强。如果经常没有充足睡眠，孩子抵抗力减弱，容易出现没有食欲、精神不济之类的症状。
3.影响大脑的创造性思维
如果孩子没有充足睡眠，孩子注意力不能很好地集中，记忆力和思考能都有所降低减弱，对孩子学习势必造成影响。
4.影响心理健康
如果孩子睡眠不充足，会出现情绪低落，容易焦躁、紧张等心理状况，严重者甚至会患上自闭症，从而影响孩子心理健康。
依照孩子生理需求，小学生每天睡觉约为九到十个小时，初中生约为八到九个小时。生理和心理的健康都需要建立在充分的睡眠的基础上，家长需要好好重视。
事不宜迟，今晚必须要孩子早点儿入睡。
孩子的睡眠
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