最近在听一些关于饮食的课程，深刻感觉到吃饭也是一门学问，感受到我们和食物之间的关系也是和自己的关系。
营养学的确是一门学问，要让睡眠更高效也需要心静，坚持运动也需要毅力，这些都需要不断修炼，也需要不断坚持。
早起的前提是早睡，每天都希望自己十点前睡觉，但是晚上给孩子讲完故事，我再写写日记就到十点半了，所以这个时间还需要再继续调整。
希望自己能够早一天实现早上五点自然醒，然后晚上十点前睡着，规律作息是精力充沛的保证。
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人生一世，草木一秋。是人都有脾气，遇事难免有疑，有人会被冲动裹挟，也有人能够始终保持灵台清明，遇人遇事和和气气，控制得住自己的脾气，用大气的格局，定义从容的人生。人生的智慧，用十二个字便能写尽：赢在和气，败在脾气，成在大气。
一、人生，赢在和气：《周易》中写：“和气致祥，乖气致戾。”意思是说，和气能够带来祥瑞，不和则会招致祸患。老舍的《四世同堂》中也有句台词说：“老人一辈子最重要的格言是‘和气生财’。” 和气，是一种人生智慧。上善若水，以柔克刚。一团和气，往往能够将矛盾、不和化解于无形。《菜根谭》里写：“处世让一步为高，退步即进步的张本；待人宽一分是福，利人实利己的根基。”《增广贤文》中也说：“父子和而家不败，兄弟和而家不分，乡党和而争讼息，夫妇和而家道兴。”以和为贵，万事皆兴。
二、人生，败在脾气：有句老话说：“话要慢慢说，气要慢慢生。”很多时候，我们就是因为没有管住自己的脾气，才一步错，步步错，最终尝到恶果。
美国社会心理学家费斯汀格有个很出名的判断，被人们称为“费斯汀格法则”。这一法则指出：“生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。”
脾气这个东西，每个人都有。遇到不顺心的事、遇到过不去的坎，发脾气，几乎是人的本能。然而，有些人能够控制好自己的情绪，将脾气及时压下来；有些人，却任由自己被情绪主导，从而犯下一些非常愚蠢的错误。
胡适先生曾经说过：“世间最可恶的事，莫过于一张生气的脸。”拿破仑也说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”
人生于世，谁都会有心生郁结、想要发泄的时候。想要发脾气的那一刻，就是最考验一个人的瞬间。控制住了，你就能驾驭情绪，成为情绪真正的主人；一旦失控，你就会沦为情绪的奴隶，被情绪操控。
三、人生，成在大气。南怀瑾曾经说过：“做人要大气，大气才有人气。”成功者的人生，必然不会拘泥于营营苟且之事，更不会锱铢必较、事事较真。
雨果曾说：“世界上最宽广的是海洋，比海洋更宽广的是天空，而比天空更宽广的，是人的胸怀。”
曾国藩也有论断：“谋大事者首重格局。”一个人的胸怀有多大，格局有多大，就有多少大气，就能成多大的事情。人生的这盘棋，我们都要学会放大自己的格局。你的格局，将会决定你的结局。
余秋雨在《苏东坡突围》中写道：成熟是一种明亮而不刺眼的光辉，一种圆润而不腻耳的声响，一种不再需要对别人察言观色的从容，一种终于停止向周围申诉求告的大气，一种不理会喧闹的微笑，一种洗刷了偏激的淡漠，一种无需声张的厚实，一种能够看的很远却并不陡峭的高度。
人生的真意，其实就藏在三个“气”里。以和气待人，用微笑化解所有的阴霾，自然前途光明；将脾气掌控，做情绪的主人而非奴隶，自然无惧波折；用大气处世，拥有广大的格局和胸怀，自然万事皆安。
愿你我都能和和气气做人，开开心心做事，不随便发脾气，用大气彰显格局，在自己的人生路上，稳步前行。
《人生：赢在和气，败在脾气，成在大气》
我是悦清，80后宝妈一枚，斜杠青年，心理咨询师，达令家运营管家及官方讲师，家庭教育讲师，亲子阅读推广人，这是我的第1057篇日记，记录生活点滴，没有什么天生就会，只有日复一日的天天坚持，我相信坚持更胜天赋！微信：303446137
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