消极情绪的力量

一般来说，人们都会避免消极情绪，因为消极情绪会让人觉得你是一个负能量的人。但每一种心理状态都很重要，包括消极情绪。原来消极情绪也是能带给人们力量的，这是《消极情绪的力量》这本书带给我的新认知。

书中分析了愤怒、尴尬、愧疚三种消极情绪给人带来的力量。首先是愤怒的情绪。愤怒本身没有好坏之分，而且，愤怒在一些场合能起到很大的作用。研究表明，愤怒可以增进乐观性、创造力和表现力，对主导谈话和应对变化也有帮助。

其次是愧疚感。愧疚感是说人们“为自己做了不该做的错事而感到悔恨和自责”。因此，愧疚其实能让人从错误中吸取教训，变得更好。

最后是焦虑。如果你的焦虑感很少，说明你所处的环境很无聊，缺乏刺激因素，这会让你的大脑进入休眠模式，整个人也会变迟钝。还有，团队成员的性格最好多样化一些，至少要有一个容易焦虑的人，这样的团队才更容易成功。

书里提出，一个圆满的人差不多80%的时间是积极的，其余20%的时间是消极的。消极情绪也有强大的积极力量，想要获得人生的成功和圆满，并不只是需要一味的积极，有方法的消极也是至关重要的。