70天践行第42天
2019-3-25
坐标：北京
天气：晴 温度：4～21
今日起床：6：10 昨日就寝：23:20
【今日青蛙】
❤工作清单-2项
❤️早起瑜伽
【开卷有益】
❤️听课，王宇赤-透过身体连接童年
丸子君第二次上体验课的时候，旁边的小男孩与他形成了鲜明的对比。丸子君被老师形容为“少年迪斯科"，从开始的拘谨慢慢放松后进入到了手舞足蹈的状态，而身边的小朋友，最多只动动手臂，身体岿然不动。之后我写了一些感悟，联想到了自己的僵硬，这种僵硬让我做很多事情都无法投入其中。这种例子不胜枚举，尤其是一些需要动作的，互动的，甚至是上课，都有种置身事外的感觉。
前段时间我参加了一个线下的舞动体验，一位来自清华大学的专业舞动老师说了一句话，让我茅塞顿开，“大脑不知道身体”，初听我还不太理解，体验之后，我明白了这句话的含义。很多时候，大脑会自动化的做出判断，比如那节课上，如果让我先想一下，我可能会觉得自己不可能和一个陌生人环抱在一起，并且有种很温暖和踏实的感觉。但是，当我真的那么做了之后，也真切的体会到一股暖流。很巧的是，当天现场也有一个对比，有个观察者，一直置身事外，坐在地上观察所有人。开始我并没有发现他，当他介绍自己是个观察者的时候，我觉得他太遗憾了，错过了那么美妙的体验。
今天王宇赤老师讲，身体是意识和潜意识的桥梁，我们对身体的了解少之又少，因为身体大多有潜意识支配，我更加明白了大脑不了解身体的含义。回顾过去，开心、幸福的时候，我所想到的也的确都是身体的感受。我们所说的童年创伤，虽然没有记忆，但身体都记得。我也想回去看看那时候我的身体发生了些什么。
【小确幸/成功日记】
❤️今日早起瑜伽20分钟，身体都拉伸开的感觉，很舒服，呼吸需要加强练习。
❤感恩各位帮忙的小伙伴，在我突发奇想给丸子兑换个旅行包的时候出手相助~顺手还换了收纳箱。也感恩这只可爱的小老虎，陪伴丸子君一直长大，已经成了丸子君重要的好朋友，家里大的小的玩具一大堆，省了好多买玩具的钱。
【高效能慢生活践行】第42天
❤️终于找到了完成作业的正确打开方式，依然还是讲故事模式，睡前故事加入芝麻街内容，把每节课的句子编到内容里，重复出现，这样就不那么刻意啦，叫我故事小能手～
【好习惯清单】
妈妈：早睡早起、深蹲、记账、发圈
丸子君：刷牙、英语、早睡（10点前）
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