幸福超越完美
大家好！今天我们继续读的是《幸福超越完美》书中的第三部分：真正聪明的人都懂得这句话：原谅生活的不完美。欢迎大家喜欢，谢谢！
心理学家们通过研究发现，完美主义是复杂的，给生活所带来的影响并不完全都是负面的，完美主义有时是推动人们努力工作及实现目标的重要动力。
因此，心理学家们将完美主义分为适应的、健康的“积极完美主义”和不适应的、神经质的“消极完美主义”，作者认为这两者有本质的区别，他将消极完美主义直接称为完美主义，给积极完美主义赋予了一个新的名词——最优主义。
最优主义指的是在接受现实的基础上，尽可能追求生命中最有可能、最好的状态，并享受成功带来的快乐。
完美主义者和最优主义者主要有什么区别呢？
完美主义者拒绝失败。最优主义者接受失败，把失败看成是生命当中很自然的一部分，与成功密不可分，他们会从失败当中去总结经验教训，从而让自己变得更强大，更有韧性。
完美主义者拒绝接受现实，他们总是幻想活在一个没有失败、没有痛苦的世界里，不停地给自己设置难以实现的目标。
最优主义者全然接纳现实，接受失败和不幸是无法避免的。他们也会给自己制定目标，但是这些目标是基于现实的，往往并不难以达成。当他们实现目标的时候，会欣赏自己的成功，享受成功所带来的成就感及喜悦感。
完美主义者的“全有或全无”的极端思维，眼里只有输赢和成败，在通往成功的路上，任何偏差对他们而言都是一种失败。
最优主义者也在乎成败，但是他们会在成败这两个极端的中间，看到更多可能性，即使表现不完美，他们也能找到价值感和满足感。
绿色
作者在大学期间，决心停止做一个完美主义者，放下“要么取得优异成绩，要么就失败”的极端思维方式，将更多时间投入到课外活动中，比如打壁球、演讲、交朋友等，虽然平均成绩一开始有所下滑，但是他过得比大学头两年更快乐，生活满意度更高。
由此看来，过分追求完美并不能让人快乐，为了获得幸福，就要像作者所说的，做一名最优主义者。
如何才能从完美主义者转变为最优主义者呢？
首先是直面现实，接受失败。
我们的人生原本就是在不断地学习和成长，在这个过程中我们就必然要经历失败，只有基于现实来制定目标，接受失败，并且从失败中学习，我们才更有可能成功。
其次是接纳自己的情绪。
我们应全然接纳自己的情绪，允许生命中有各种各样不同的经历和情绪，体验生活中的喜怒哀乐，想哭就哭，想笑就笑，与人真诚分享自身的感受。
最后是享受成功。
在追求目标过程中，既体验痛苦，也尽情享受和寻找快乐。当经过艰苦的努力，获得成功时，珍惜自己所拥有的一切，从而在追求并实现目标过程中感受到幸福和快乐。
我们只有接受失败是生活中的一部分，接纳情绪，与情绪共存，享受成功带来的喜悦，才能逐渐克服完美主义，迎来幸福的人生。
好了，亲爱的朋友们，我们今天分享《幸福超越完美》的第三部分就到这里了。谢谢您的阅读，读后有什么想法请留言，谢谢！
绿色
网友评论