幸福超越完美
大家好！今天我们新读一本书名叫《幸福超越完美》，现分享书中的第一部分：本书价值。希望大家喜欢，谢谢！
《幸福超越完美》是2011年机械工业出版社出版的中译图书。
在《幸福超越完美》中，泰勒博士提出了一套切实可行的方法来应对完美主义。他应用积极心理学的重要原则，区分了两种截然不同的生活方式和行为模式——“完美主义”和“最优主义”，这两者在每个人身上同时存在。这种区分能有效地帮助我们清楚准确地理解什么是成功和自我实现，什么是人生的圆满和真实的幸福。
书名 幸福超越完美
作者 泰勒·本-沙哈尔
原版名称 The Pursuit of Perfect
译者 倪子君
ISBN 9787111338635
内容简介
在过去10年中，泰勒博士在哈佛大学排名第一的课程“积极心理学”的教学以及在全世界各地的讲座中，一直在教授“幸福”。在接触了数以千计压力巨大的学生、父母和职场人士后，他发现，绝大多数人追求的生活不仅是要幸福的，而且是要完美的——而这正是大多数人不幸福的原因。
完美主义者认为人生道路应该是一条笔直的直线；最优主义者则把人生看做不规则的、螺旋式上升的曲线。
完美主义者恐惧失败；最优主义者把挫折和失败看做最好的自我成长反馈。
完美主义者教条、苛责、防备心强；最优主义者具有适应力、宽容、乐于接纳意见。
完美主义者只关注结果，以致他们热衷于设定过高甚至不切实际的目标；最优主义者在奔向目标的同时，还会享受过程中美好的一切。
我们总是按照社会和他人的期许，无休止地追求完美——看起来更年轻、赚更多钱、每时每刻都力求快乐。然而，泰勒博士的研究表明，苛求完美恰恰是人们寻求幸福最大的障碍！在本书中，泰勒博士通过应用积极心理学的全新科学原理：
l 揭示了完美主义的成因和心理机制；
l 分享了完美主义对个人成功与幸福的危害与破坏；
l 提出了消除和替代完美主义的健康理念——最优主义；
l 教给我们如何看待失败和成功的最佳方式，如何克服完美主义、重构幸福圆满人生
l 将我们带离“追求完美”这个不可能实现的梦幻。
提供了“暂停”和“冥想”等练习，帮助你重新思考：在你的生命中，什么才是你真正想要的？
令人信服地向我们证明：放弃完美主义吧！我们其实不必“完美”，就可以拥有圆满富足的“幸福”人生！
作者简介
泰勒·本-沙哈尔博士（Tal Ben-Shahar，Ph.D.）
泰勒·本-沙哈尔博士拥有哈佛大学心理学和哲学双学士学位，哈佛大学组织行为学博士学位。他所开设的“积极心理学”和“领袖心理学”，被哈佛学生们连续数年推选为最受欢迎率排名第一和第三的课程，他也被学生们誉为“最受欢迎的人生导师”。除了在哈佛大学教授课程外，他目前在世界各地为为各类机构、广大民众和危机人群授课并提供咨询，被企业家和高管们誉为“摸得着幸福”的心理课程。他与亚洲积极心理研究院的合作项目，已在中国很多机构、学校、企业和城市中迅速开展并取得了显著的效果。
泰勒博士曾出版《纽约时报》图书排行榜第一名的畅销书——《幸福的方法》（Happier），被翻译成16多种文字畅销26个国家和地区，该中文版出版后，改变了国人对幸福的认知，成为很多知名企业培养幸福员工、建设幸福组织的必读书籍。
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生活中，很多人都渴望拥有幸福与成功，并为之努力奋斗，可是无论取得多大成就，都无法感受到幸福和快乐。
那是因为，绝大多数人所追求的生活不仅是要幸福的，而且还要完美，这恰恰导致了不幸福。
因为完美主义者无论学习成绩有多好，事业成就有多高，赚的钱有多少，他们都不会满意，始终认为自己拥有的不够好。
《幸福超越完美》这本书告诉我们：苛求完美是人们追求幸福的最大障碍。
本书从积极心理学的原理出发，分析了完美主义的弊端及对个人成功和幸福的危害，并提出了一套行之有效的方法来应对完美主义，从而获得真实的幸福。
本书的作者泰勒·本·沙哈尔是哈佛大学组织行为学博士。他在哈佛大学开设的“积极心理学”和“领袖心理学”课程连续数年被学生们评为“最受欢迎的课程”，他本人也被学生们誉为“最受欢迎的人生导师”。
他写的畅销书《幸福的方法》曾经在《纽约时报》图书排行榜上排第一名。
下面就让我们一起走进这本书，探索如何接纳不完美和失败，同时迎接成功并过上更幸福的生活吧。
好了，亲爱的朋友们，我们今天分享《幸福超越完美》的第一部分就到这里了。谢谢您的阅读，读后有什么想法请留言，谢谢！
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