罗列出我当天要做的事，设置25分钟闹钟，一番茄25分钟工作，休息五分钟，四个番茄为一个轮，可休息十五至20分钟。番茄时间内遇到紧急事件，记录待办事项，不以打扰番茄时间为前提，待完成番茄时间后统一代办。做估测统计，记录估测与实际情况的差异，为自己以后更好的估测工作总量。然后从第一件事开始做。此外还要有每日回顾，做每日承诺，控制中断，预估要花费的时间等。
番茄工作法的步骤：
1.选择一项目前最重要的任务
2.将番茄钟扭转25分钟，定时
3.全神贯注去做，不要分心
4.到闹钟响铃，立刻停下，别管任务有没有完成
5.休息3-5分钟，然后继续做任务
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