精气神
精是宇宙之气在生命中的液态化呈现。
精是气的精华。
心也要安住。如果心不定，雜念紛飛，你是不可能做到龜息的。當然，任何訓練都是這樣，想要剷生真正的作用，就要首先做到屏息凝神。只有能屏息凝神，心静到極致，智慧才可能被啟動，能量通道才可能被接通，如有神助的罄感才可能实现。
需要強調的是，養氣的關鍵是運動有序而不亂，不要老是泄氣，也不要老是説[泄氣了]之類的負氣話。要學會給自己打氣，多對自己説一些正面的話，讓自己心中多一些正能量。泄氣、沮喪是一種不健康的精神狀態，會導致能量的流失；相反，正氣養氣是一種健康的心理狀態，進入這时，才能接收到大自然中的某些能量。
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本文标题：雪漠解读《黄帝内经》之一
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