说焦虑

说焦虑

      朋友因儿子年近三十，仍不结婚，一脸的焦虑沮丧，说，都大半年了，成宿成宿的睡不着觉。和他一起长大的，孩子都上三年级了。

      出门碰到熟人，就被问，啥子时候喝喜酒？在当地我们也算是混的好的，不说属一吧，也属二属三，现在让这娃儿弄的抬不起头来，都不愿见人了。

      问儿子，你怎么把老妈急成这样？儿子道，刚跳槽到大企业，中层管理岗，还在试用期，需要学习的东西很多，大家都加班加点争取上位，怎么能为私事开口请假？实在是顾及不上。

      问其女友，婆婆要赶紧结婚生子。我研究生毕业刚工作还在实习期，又是结婚又要孩子，单位怎么看？再说现在养一个孩子花费多高，不趁着年轻，多挣点，怎么负担的起？

      各说各有理。一家人都在焦虑中，焦虑无处不在。

      我们正生活在一个充满焦虑的时代，如何积极地把持调式自我，拥有安定内心的力量？

      读读《当我跑步时我谈些什么》， 看村上春树如何做的：

  “现在是坚忍地累积奔跑距离的时期，所以眼下还不必介意成绩如何，只消默默地花上时间累积距离。想跑快点就适当地加速，不过就算加速也为时甚短，只想将身体感受到的愉悦尽量维持到第二天。”

      村上春树为什么跑步？多累啊，坐家里不是更舒服？他只是要把身体感受到的愉悦尽量维持到第二天。

      原来，我们许多人活在焦虑中，自以为是在为克服眼前的焦虑而百般努力，其实是南辕北辙，只需迈开腿而已。

        我不是人，是一架纯粹的机器，所以什么也无须感觉，唯有向前奔跑。我这样告诫自己，几乎一心一意地想着这几句话，坚持了下来。倘如我认为自己是一个有血有肉的活生生的人，也许会在途中因苦痛而崩溃。我本能地悟出，唯有如此，才是存活下去的唯一出路。

      只为把身体感受到的愉悦，尽量维持到第二天，村上春树又是如何不断冲刺身体极限的？

      我们在报怨生活时，可曾切实地想过去改变？甚至努力到不当自己是“人”？只为让愉悦驱逐焦虑，即便是片刻时间？

      当你不顾一切地坚持跑完，便觉得仿佛所有的东西都从躯体最深处挤榨了出来，一种类似自暴自弃的爽快感油然而生。

      什么样的爽快感？身心除纯粹的愉悦之外，别无其他。干嘛让自己活在他人的标准中呢？

      在寒冷的日子，我可能思考一下寒冷；在炎热的日子，则思考一下炎热；悲哀的时候，思考一下悲哀；快乐的时候，则思考一下快乐。

      体验咀嚼当下，哪里还有功夫去茶饭不思，心不在焉？

   

      我方才有今日，方才滞留在这考爱岛的北海岸。思考人生时，我不时觉得，自己不过是一根被冲上海滩的漂流木。从灯塔方向吹过来的贸易风，摇曳着蓝桉树的梢头，沙沙作响。

      放低自己，只是一根被冲上海滩的漂流木，人生还有什么可焦虑的事？别把一切都扛在身上。

      在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。

      最重要的，我们总是在和别人比较，总让自己在无边焦虑中，和过去的自己比，才准确比较出自己进步的真实点滴。

      希望一人独处的念头，始终不变地存于心中。所以一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。

      喧嚣生活中，给自己一点时间，凝视自己，与自己对话。和别人比，厌弃自己，身体也会不满的，首先和自己做朋友。