我每天坚持吃杂粮早餐已经持续有一年半的时间了。
过去的四十多年以来，倚着自幼父母亲就给我的身体打下的健康基石，加之之前一直有父亲护佑，我自己后来又致力于钻研中医日常居家养生，以至于我除了因生女儿剖宫产在医院住了一周以外，便再也没有因疾病的原因去看过医生。
眼见着就要到了知天命之年，虽然父亲已经故去，我却不再会为将来一旦有病该无人可倚而焦虑——熟读了《黄帝内经》的我，深谙上医治未病之道。
一个人一旦有了豁达的心胸，再坚持日食五谷杂粮，正气内存，邪无可干，病焉从来？
我现在的身体健康状况远好于同龄人的深层原因，莫过于五谷养我身，豁达养我心吧？
我每天坚持吃杂粮早餐已经持续有一年半的时间了。 过去的四十多年以来，倚着自幼父母亲就给我的身体打下的健康基石，加之...
①自制早餐 ②饿了吃西红柿 喝五谷杂粮粉 吃杂粮面包 ③每天学习理财知识 ④坚持喝胶原蛋白 ⑤心生喜悦 相由心生 ...
杂粮饭+家常菜 杂粮粥+小拌菜 杂粮饼 杂粮素包子，杂粮素饺子，馄饨，杂粮汤面 杂粮面+素酱 （早餐一切以杂粮，素...
怎样做杂粮早餐呢？ 经过一周的折腾，看美食书籍、小视频等，确定自己喜欢吃得营养食材，终于做出一顿美味可口的杂粮早餐...
1.早餐：杂粮粥，杂粮煎饼。午餐：西湖牛肉羹，杂粮窝头。晚餐：同午餐。体重：53.95kg。刷步：10005步。 ...
图文/家宁爱健康 今天的早餐是以杂粮为主题的，杂粮煎饼，杂粮菠菜小葱馅饼，鸡蛋，杂粮米糊（大枣，核桃仁等），再加一...
早安20170307早餐记录 ～杂粮饼+豆浆+腐乳
今日早餐：东湾菜小米杂粮粥（藜麦大米），雪花韭菜肉末锅贴饺子，果拼坚果鸡蛋。 营养早餐 ~冬湾菜小米杂粮粥[色]雪...
今日早餐：海参小米杂粮粥，胡萝卜黑木耳葱花鸡蛋饼，果拼坚果。 营养早餐~海参小米杂粮粥，胡萝卜黑木耳鸡蛋饼，海参切...
感受 体重 早餐 杂粮粥 午餐 晚餐 海鲜 粥 运动
本文标题：长期坚持杂粮早餐，妙不可言
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