高效能慢生活践行第7天
2019/1/22 周二
嘉贝晨间检视
❤愿余生都是爱和理想
就寝22:07晨起5.53周二
高效能慢生活践行第7天
【今日青蛙 】
1.案例逐字稿4
2.熊猫小课1
3.冥想 1
【昨日好习惯】
1.早睡早起 141天
2.写晨间日记 7天
3.运动
4.随时收集记录到清单 7天
5.每天查看清单和检视清单第7天
6.用番茄工作法专注工作 5个
7.吃青蛙要事第一 7天
8.定期整理 6天
9.阅读 7天
10.健康饮食
11.冥想 第6天
12.每日感恩 第6天
1.感恩太阳、空气和水。今天做冥想，感受太阳，感受呼吸，特别累的情况下，吸收太阳的能量，感受自己的呼吸，做完冥想，感觉状态好了很多。又能量满满。
2.感恩易效能同学，感谢小燕积极的帮我找进阶课程。感恩B组同学的每一个人，我们一起在进步。每个人都很忙，但还是相互帮助学习。
3.感恩老公。感恩孩子。
小确幸
高效能慢生活践行第7天
一段好的文字能够让你有所感悟。对自己有耐心，学会等待。对孩子有耐心，让孩子能够慢慢成长。
昨日感悟和反思：事情不管多少，能够排程和排序。尤其是事多的时候，生活就不会太焦虑。一切看着虽然紧张。但都在自己的可控范围。一步一步。一个一个去做。忙碌的生活有张有弛。
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