高效能慢生活践行第7天

高效能慢生活践行第7天

2019/1/22 周二

嘉贝晨间检视

❤愿余生都是爱和理想

就寝22:07晨起5.53周二

高效能慢生活践行第7天

【今日青蛙 】

1.案例逐字稿4

2.熊猫小课1

3.冥想 1

【昨日好习惯】

1.早睡早起 141天

2.写晨间日记 7天

3.运动

4.随时收集记录到清单 7天

5.每天查看清单和检视清单第7天

6.用番茄工作法专注工作 5个

7.吃青蛙要事第一 7天

8.定期整理 6天

9.阅读 7天

10.健康饮食

11.冥想 第6天

12.每日感恩 第6天

1.感恩太阳、空气和水。今天做冥想，感受太阳，感受呼吸，特别累的情况下，吸收太阳的能量，感受自己的呼吸，做完冥想，感觉状态好了很多。又能量满满。

2.感恩易效能同学，感谢小燕积极的帮我找进阶课程。感恩B组同学的每一个人，我们一起在进步。每个人都很忙，但还是相互帮助学习。

3.感恩老公。感恩孩子。

小确幸

高效能慢生活践行第7天

一段好的文字能够让你有所感悟。对自己有耐心，学会等待。对孩子有耐心，让孩子能够慢慢成长。

昨日感悟和反思：事情不管多少，能够排程和排序。尤其是事多的时候，生活就不会太焦虑。一切看着虽然紧张。但都在自己的可控范围。一步一步。一个一个去做。忙碌的生活有张有弛。