这里是阿尘的第140篇文章。
本周金句:
If things don't pan out，you move on.如果你还没成功，那就继续前进！
Part 01
自我评估：8分
✍本周大事记：
①重新更文:进行第二个100天日更计划，已经更文一个月。
②友邻挑战:完成五天的超耐挑战。
③文案收益:得到了师姐写作陪伴营的第一次稿费。
④绘制图表:在努力地养成习惯去记住自己的精力波点变化，让自己更高效地学习。
⑤实习活动:开启了自己暑假实习之旅，在慢慢进入状态。
Part 02
(ง •̀_•́)ง反思总结:
A. 本周收获：
①重新更文:从之前的写作无绪，在停止更文四天后又重新开启了100天日更计划，找回了写文的感觉，并且感谢坚持更文。
继续坚持，还有70天！
②友邻挑战:在五天的超耐挑战中恰逢考试周，感谢自己坚持到底，虽然痛苦但是还是继续做了。
很喜欢这样的东西。
③文案收益:积极抓住每一次写文案的机会，锻炼自己，终于在上周的时候拿到了师姐写作陪伴营的第一次稿费。
通过努力获得很开心！
④精力管理:在慢慢去习惯利益并记录自己的精力波点变化，让我在可控时间内更高效地做事。
大致了解当下的精力变化时间
⑤实习收获:认识了一群新朋友，在逐渐进入实习状态，也对自己的一些问题有所发现并有意识地控制和改进。
来到实习地的第一篇文章。
⑥喝水情况:虽然喝的还是没有达到目标值，但是已经在有意识地让自己去喝水了。
B. 本周不足：
①身体管理:因为考试周并且学习计划太满，所以没有完成锻炼计划，只进行了一天的跳绳计划。
②英语学习:因为重心倾向(外刊)，所以在口语方面和书虫方面没有做好。
③阅读计划:打算后三天看书，结果因为实习的事情就没有真正落实。
part 03
本周计划:
加油坚持！！！
“习惯养成打卡计划”的第一周效果一般，依旧有些事情没有做好，因为有的时候会忘记去记录。但是好的方面在于自己要做的事情在有意识地去做。
这一周的确和上周做计划的时候所想一般，是一个充满挑战的一周。在备考的状态下，自己的学习计划雷打不动，继续去坚持做到，尽可能地做好。
当然在没有做好的事情上面也发现自己存在的问题。
①早上时间利用率低下。上床睡觉的时间虽然提前了一些，但是晚上的睡眠状态不好。一是会思考很多事情，让自己难以入睡；二是因为上床比别人晚，所以没有赶走蚊帐里存在的蚊子，被叮咬影响情绪。因而早上没有早起学习。
②行动与意识过于一致。因为想要完成“超耐挑战”，所以花了比较多的时间在外刊上面(笔记+朗读)，对于口语和书虫就有忽视。
③存在拖延的症状。从舒适圈进入学习区，一开始都是很难进入，需要慢慢分析以自己喜欢的方式去坚持阅读。
因为是挑战周，所以遇到了不少问题，但是感谢没有放弃学习计划，还在努力地去尝试做好。在困难中静心，从中发现问题，再一一解决。
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