骨头/文
关于时间管理的文章有很多，比如时下大热的番茄工作法等等。很多人满腔热情地加入了时间管理大队伍，后来却发现成效似乎不那么明显。到底是哪里出了问题呢？
时间管理 VS 能量管理
毫无疑问，时间管理和能量管理是密切相关的。然而在时间管理实行中，最容易被忽视的是一种自我意识：认识自己的能力，包括你自己的能量模式。如果无法感受到内在能量，你便也无法管理它，自然而然地，即便你清楚地知道最好的时间管理法则，也始终无法将其付诸实践。
无论你怎样去规划时间，每天24小时，不会多也不会少。但是你却可以通过调整能量，让一个小时的工作产生好几个小时的效果。
思考一下这个问题：“如果你每天一早醒来都能量满满，以积极的状态投入工作，家庭，这将对你的生活产生多大的意义？”
答案不言而喻。那么如何让一个人的能量磁场变得更强大呢？
The Energy Project的创始人，托尼·施瓦茨（Tony Schwartz）指出，冰箱或汽车都只有一个能量来源，但我们人类有四个。
高效工作的基本动力是能量，而不是时间。
—— 托尼·施瓦茨
人类的四种能量
1. 第一个是物理能量，它受摄入的热量，运动，健康，睡眠等影响。（你一定知道如何管理这项能量，它就像老生常谈，最简单，最根本，却经常被忽略。）
2. 接下来是情绪能量 - 也可以理解为能量的质量。当你处于消极情绪状态时，能量快速被消耗。相反，越乐观积极，你储备的能量就越多。所以，不要因为挫折而自怨自艾，而当取得或大或小的成功时，尽情庆祝吧。自身的能量磁场是可控的，你散发出什么，便会吸引到什么。这也是为何情绪管理在当下越来越火的原因。
3. 第三种是精神能量。一定程度上能引导情绪能量，影响也更为深远。什么是精神能量？比如我们的价值观，对某一事业或宗旨的信念等等。要最有效地利用这一能量，至少要确保你的工作符合个人价值观，否则精神和现实打架了，制造的麻烦可就大了。我们经常说要以兴趣为职业，其实这个理念过于狭窄，往往也难以实现。确保从事的工作和定下的长期目标与自身精神能量相兼容，你不会过得太差。而当它们高度重合时，你干一番大事儿的机率也就越高。
4. 最后，是心理能量。这可能是其中最难管理利用的一项。它错综复杂，不易掌控。大部分人选择到一定阶段就拒绝心理成长，而那些愿意探索，勤于学习的人，总会看见与他们不同的世界。
推荐一本心理学经典给大家——《少有人走的路》，看完后你会明白什么是真正的心灵成长之路，以及该如何完成这趟旅程。
虽然心理能量的获得与管理需要的时间和精力不少，但如果我们能够下意识地管理前三样，让这些能量尽可能处于积极区域，我们的专注度将大幅度提高，从而带动工作效率的提升。不要在工作和社交媒体之间进行多任务跳转，你一定知道这点，大多数时候却无法付诸实践，对不对？
世界上绝大部分人智商差距并不大，然而成功者始终只有少数，最重要的原因之一就是大部分人缺乏专注力。
所以，如果时间管理法对你来说效果不大，试试能量管理吧。你无法将一天延长1分钟，但却可以善用能量多做1分钟的事情。
喜欢骨头的文章，欢迎分享，点赞～
网友评论