十行采集：
——————心灵成长的六个定律——————
1.定律五：幸与不幸，是你主动实现的。
我们最惧怕的，并非痛苦，而是无法预测的痛苦。
为了证实自己的预见能力，我们常常会主动推动事情向自己预料的方向发展。这就是“自我实现的预言”。因此，我们人生的结局，在相当程度上是我们主动推动的。
2.我们主动制造的痛苦，比突如其来的痛苦，疼的程度更低一些，更容易承受。
所谓的“自虐”，其实常是“内在的小孩”攻击“内在的父母”，或“内在的父母”惩罚“内在的小孩”。
3.我们不能剥夺另一个人从痛苦中受益的权利。——斯科特·派克
拖累症指的是这样一种心态：看到别人的痛苦就忍不住想帮对方，而且是没有原则地帮助对方。
4.定律六：答案，在你自己心中。
命运不是发生在我们身上的事，而是我们自身的一个组成部分，命运是我们如何运用洞悉力和爱的规律对事件做出反应。
——德国哲学家席勒
5.我们习惯在别处寻找答案，把焦点放到别人身上。应该把焦点转移到自己的身上来，反省自己的内在关系模式。
可以归因于童年，归因于我们与父母的关系上，但不要怪罪父母。因为，怪罪是一种逃避，是将已成年的自己的成长责任放到了父母身上。
6.生命的意义在于选择。
一切自由、一切真理和一切意义都依赖于个人做出并予以实施的选择。
——奥地利心理学家维克多·弗兰克
7.我们的根本动力是成为自己，但这个过程是在关系中完成的。
第一，我知道我该如何成为自己，但我不知道你该如何成为自己，这只能由你自己去探索；
第二，假若消除了围绕在关系上的迷雾，理解了关系的实质，懂得了放下对别人的执着后，对成为自己的渴望就会自动浮现出来。
8.ABC公式：看起来，事件A直接导致我们的行为结果C，其实，这中间由我们的信念（潜意识）B做了大量的加工工作。
9.印度哲人克里希那穆提说，唯一重要的是点亮你自己心中的光。而要实现这一点，你要做的就是自我觉察，就是将自己潜意识的内容意识化。
10.知道“为什么”而活的人几乎能克服一切“怎么办”的问题。”——尼采
一行精华：
幸与不幸，是你主动实现的。
生命的意义在于选择。
我们的根本动力是成为自己，但这个过程是在关系中完成的。
触动，反思，改变：
自我实现的预言，让我想到了第一印象的巨大影响，这两者似乎有很多相似之处，我们在很多时候，都是在寻找印证第一印象正确的证据。
心理学上也有类似的研究成果，人们在不确定性的环境中，会坚持最初的选择，来回避做选择本身带来的负面情绪。
因此，要克服自我实现的预言，首先要经常自省和反思，发现自己一直坚持的原则和选择，其背后到底是什么依据。
其次就是要大胆去选择，只要做好承担选择后果的心理预期，其实选择并不可怕，即便选错了也不是世界末日。
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