如果你留心发现，无论是在学校还是职场，总有这种现象，一些人很刻苦很勤奋，每天很忙碌，但是表现平平。而另一些人呢，工作娱乐两不误，成绩却很优异。
这对于崇尚刻苦的人来讲，无疑是一个惊愕的认知反转，实属让人非常费解。
我初中就有一个同学，在他闲暇时间总是爱读金庸的小说，但是老师上课提问考试，他总是能取得很好的成绩。他就像一个谜，难以让人猜透。
从今天我读了这篇文，我越发的深刻理解有效的学习观念，是要保持极度专注，而并非一味的比拼毅力和耐心。
每个人的精力都是有限的，就像一桶水一样，有的人水多，有的人水少，在困难的事情上总是要消耗精力的。
而那些刻苦金争分夺秒舍不得休息一下的人，他们的精力总量总是处于下降的曲线。脑子不好使，效率也会低下，就会容易出现分心走神的现象。
这个时候对于刻苦学习者来说，他们仿佛就会在提醒自己，嗯，再坚持一下，学习是要吃苦的，靠意志力坚持死撑着。不得浪费自己的时间，认为在痛苦中前行才是自己努力的表现。
这就造成了越痛苦越坚持，越刻苦越感动。而采取的策略并不是要让自己停下来休息，反而是强迫自己更加刻苦，努力，做别人做不到的努力。
我们忽略了一个现象，刻苦者虽然无比勤奋，但效果不是特别好，过程当中感受到的多是痛苦而不是乐趣，精力就消耗比较严重，而一旦放松之后就不想去投入学习。
如果说把学习当成是一件非常痛苦的事情，热情熄灭，恐怕就没人愿意再学习了，学习应当是一件愉快有成就感的事儿。如果没有达到这个水平，那一定无法持续。
对孩子学习也一样，一定要在他们的舒适区边缘行动，太难或太一都不行，做父母的应当是不断探索他们的这个区间。
寒窗苦读不一定真的对，学习应该是快乐的。
前几日听家长会上一位妈妈分享也是如此。
高效的学习者关键在于保持极度专注，而不是靠意志力苦苦支撑，谁能在长时间的保持专注，谁能就在竞争中胜出。毕竟保持专注，并不能仅靠意志力约束，还需要主动休息来“回血”。
极度专注+主动休息+重复练习，这便是高手们的策略。
精力在某种程度上可以作为意志力的代名词，精力充沛的时候呢，人们面对困难就无所畏惧，而面对诱惑呢，也更具有抵抗力。可是当精力不足的时候，我们不仅难以面对困难，更难抵挡住诱惑，毕竟克服困难和抵挡诱惑都需要消耗意志力。
一个真正的自控高手，不是一个只知道冲刺的人，而是一个善于主动休息，保持平衡的人。
这些人无论在面对精力的消耗与恢复，还是面对情绪的波动与还原，都会时刻保持高位富足的状态，避免进入低位稀缺。
越是接近一天的尾声，就越需要注意自己的精力和情绪水平，毕竟我们还要抵挡一些诱惑，防止自己不小心滑入深渊。
确实如此，拿自己来说有的时候白天自己状态特别好，也特别完美，偏偏是到了睡觉的时候，也许是因为孩子突然说睡不着，情绪就突然hold不住了，感觉一天都毁了。
所以经常要提醒自己睡前不教育孩子，让孩子有一个happy ending的结尾。这是在给大脑输出的一个信号，不停的强化这个信号。反复如此，从而真的养成这个习惯。
有的时候，我们情绪不稳定，我反思或许是累了该休息了。
犹如电脑，当需要它处理的大量信息的时候，便会反应慢。人脑更是如此吧。
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