1.计划和目标完成情况
（1）每周锻炼三次，每次20分钟以上；——上周锻炼了一次，这周在今天拼了也加了一次，总算有进步啊。话说这个天，在室外跳绳，即便是晚上，也是不能承受啊。
（2）每周五篇输出；——基本上每周都达成了。
（3）一个月看完一本书；——进展稍有滞后，本周工作井喷，休息无法保证，看书时间不多，看书效率不高，中午看20分钟就困的睁不开眼，目前还有十五页没看完。
（4）计划外做的事情有哪些——如果加班算的话。另外，在手机上看完了《小强升职记》
2.有哪些感受和收获？
在遇到工作量井喷的时候还是要有提前预判，设想一下如何降低工作外的任务或者如何安排工作外的任务时间。否则就会陷入越忙越乱的境地。
3.发现哪些问题及解决方案，同时评估问题的严重程度和解决方案可行性
时间管理需要继续贯彻，以前一直用的GTD工作任务安排方法需要继续执行，不能荒废。
4.需要外界给予哪些支持？（如不知道自己问题是什么，或者有问题不知道该怎么解决等）
暂无。
5.下周的计划和目标
上周目标完成复盘：
（1）周二之前看完经济基础知识。——没达成。
（2）周四之前准备《人间滋味》的分享内容。——没达成。
（3）一周跳绳至少3次，每次800+。——没达成。
好挫败。
6.谈谈死党这周的早起情况以及建议
死党早起的卷腹运动越做越多了，好棒，早起也坚持的很棒。向死党学习。
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