1.怎样理解《精力管理手册》？
我认为精力管理就是我们通过主动调节自己，让自己的精力可控，让精力为我们服务，充沛的精力能确保我们保持高效能的状态，从而使我们的体能，情绪，思维和意志达到最棒的状态。
2:请问你是怎么理解为意志力充电？是怎么做为意志力充电的？
我是这样理解的：首先要及时变换自己的思维频道，保持乐观的心态。然后学会放松自己，调动自身的思维肌肉，保持热情，毅力，还有承诺。最后就是讲自己的利益放到最后。
我是这样做的：首先时刻保持一颗乐观向上的心态，及时的调整的自己的状态，保持到最佳。另外会进行简单的体育运动，放松自己，舒缓压力，尽量让自己的思维保持到最佳状态。最后我会时刻牢记自己是春蕾的一份子，为春蕾的明天贡献自己的一份力。
3.如何理解在人生效率体系中构建的认知？
举例说明。
首先在知识管理方面，作为一名老师，首先我会先为自己制定一个教学计划，比如我所教授的内容，孩子的了解率要达到百分之80。坚持阅读，觉得对自己工作或者生活有益处的书籍要多阅读，多了解。在培训方面，积极参加园里组织的各种培训，并且及时做好笔记，及时消化。
自我管理方面，在目标设定方面，要为自己设定一个合理的目标，比如说：我今天要为孩子讲解某个字，那我希望课程结束时，孩子们的认识率达到百分之九十。那在效率管理，我觉得尽量提高效率，节省时间，不要再不必要的事情上浪费时间，那前提是我们要有个明确的方向，节约时间。那在精力方面，首先我会进行一个简单的运动，来缓解压力，释放情绪，另外保持良好的睡眠时间，保持自己的心态到最好状态，为自己绘制精力蓝图。
思维管理方面：我会尝试自己进行一些简单的书写，比如说，一些见闻随记，或者是一些所思所想，还会参加一些幼儿园组织的演讲。
4.做精力管理和不做精力管理的区别？一个人是否需要目标管理？为什么？
区别：不做精力管理的人，我觉得不管工作还是生活都是一团糟，在工作中没有激情，在生活中平平淡淡，没有热情。那做精力管理的人：首先心态很好，有乐观的态度面对生活，工作，知道如何缓解压力，排解压力，还有一个好的体能，时刻保持活力充沛的状态，所有的事情都做的井井有条。
人当然需要目标管理。我认为人在每一个过程中的目标都是不一样的，如果不学会目标管理，那么这个人的一生肯定都是不成功的，一生都没有目标，那这个人不会了解到自己存在的意义，对生活没有激情，对工作没有热情，一生碌碌无为，所以我认为人十分需要目标管理。
5.全面精力管理方案
1.每天要进行自我反思，总结。每天抽时间和搭班老师商量教学计划。每天坚持运动，舒缓心情。每天与一名小朋友进行谈心，交流。每天坚持减肥。确保孩子安全。
2.每周利用休闲时间，和老师探讨下周的教学目标。每周都要完成自己的教学反思，工作反思。每周都要对教室进行大扫除，消毒工作。确保孩子安全工作。
3.每月坚持的：教学工作，卫生工作，安全工作，老师间讨论工作，自身减肥方面。
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